吃多了杏仁会干嘛不？

甜杏仁具有丰富的营养价值，但进食过多可能导致胃肠道不适、肥胖；苦杏仁有毒性，严重者会引起中毒。

1.胃肠道不适：杏仁中含有大量的脂肪酸，长期食用会加重胃肠道的消化负担，出现腹痛、腹泻等症状，因此对于本身有胃肠道不适的人群，应尽量少食。

2.肥胖：杏仁属于坚果类食物，油脂含量高达50%以上，且以不饱和脂肪为主。大量食用且未进行运动，可能导致机体能量摄入过多而消耗不足，多余的能量会转换为脂肪，囤积于体内，造成肥胖。

3.中毒：苦杏仁中含有杏仁苷，在人体内可分解成毒性物质氢氰酸。若过量食用苦杏仁，可出现恶心、呕吐、头晕、胸闷等情况，严重者可能出现中毒症状，因此应避免食用。

杏仁一天吃几颗好？

杏仁通常分为甜杏仁、苦杏仁，甜杏仁一般以每天食用不超过20颗为宜，而苦杏仁因为有小量的毒性，所以建议每天食用量在5颗以下。

吃杏仁上火吗

杏仁作为一种比较名贵有富有营养的干果，不仅可养颜美容，还可预防心血管疾病，控制饮食，更是益于减肥。虽然杏仁有许多的药用价值和食用价值，但却不可食用过量，杏仁吃多了会上火，对于肠胃虚弱的人，最好要少吃杏仁。杏仁含有大量的脂肪酸，食用过多，可能导致消化不良，有恶心呕吐症状，对于婴儿和大便溏泻的人则可导致或加重腹泻。对于杏仁引起的这些轻度的不适症状，还可用刮去粗皮的杏树皮六十克水煎服，或饮梅子汁解之。

吃生的杏仁，会上火吗，长痘？

• 吃生的杏仁，会上火吗，长痘？
• 生的有毒的

一品果翠的杏仁好吃么？杏仁吃多了会上火吗？

• 会的啊，坚果还有有一定的火气在的