空腹吃草莓可以吗(草莓一天最多吃几颗)

控糖早餐能吃水果，尽量吃含糖量比较低的水果，例如苹果，草莓，猕猴桃等，空腹吃水果可以补充维生素微量元素水分，对身体健康有利

草莓是蔷薇目蔷薇科植物中的一年生草本植物，味甘酸性凉，其中含有大量的维生素、纤维素、糖分、氨基酸、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用对人体的健康具有一定好处，深受人们的喜爱和欢迎。

一般建议草莓一天吃5-10颗左右，用来满足自身的日常能量需求即可，避免食用太多加重人体的胃肠道负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成伤害。

草莓含维生素C比较高，酸性，空腹不宜吃太多，导致胃酸过多的。草莓含有雌性激素，小儿一日不宜食用超过三颗。草莓过敏的人不能吃草莓。性凉，脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人，吃草莓更要控制量。肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓。

府里楠