减肥不吃主食行吗？

减肥最好不要不吃主食，可以少吃，适量的吃一些粗粮食物，最主要的要保证营养的均衡，少吃多餐，细嚼慢咽增加饱腹感，少吃盐、油、糖比较多的食物，例如炸串、薯条、汉堡等油炸食品，奶油，蛋糕等甜品，零食膨化食品等，不要喝碳酸饮料。适当的增加体育锻炼。

三个月不吃饭会胖吗？

不会。一、体重会先下降后保持平衡

最开始就是会体现在体重上，在人刚刚开始不吃饭的时候，的确体重是会有所下降，对于一些在减肥的女性来说，这是一个好消息，但是过一段时间之后，身体的体重已经不会有太大的变化，而是会趋于平衡。

二、器官开始发生衰竭

在这个时候身体内的器官，就已经开始逐渐出现了变化，有部分器官会开始出现衰竭的症状，因为人体内只有有了充足的热量，才能够确保各个器官正常工作，热量摄取太少的话，有部分器官没有办法正常工作，可能会出现器官病变，或者是部分器官衰竭的症状。

牙疼不吃主食怎么保持营养 ？我两边的大牙全坏了，吃不了东西。吃东西非常疼。谁知道不吃主食怎么保持

• 养？喝点什么？还是怎么样？不用回答建议修牙！
• 期间吃点维生素片、金维它、善存都可以

我戚家宝宝从出生到现在四岁多了，一直把营养快线当主食每天七八瓶不吃饭的，现在体重超标很多，但智商

• 觉远不及同龄小孩，请问是不是喝营养快线的原因？孩子智商能通过什么方式提高？
• 去医院里看

我们晚自习才下课，回到家里，我妈问我吃啥？他说你要吃主食的话我就下挂面，你要是不吃，那就吃水果沙拉

• 我们晚自习才下课，回到家里，我妈问我吃啥？他说你要吃主食的话我就下挂面，你要是不吃，那就吃水果沙拉（只有两种水果，一种橘子，一种香蕉）我想问下，我要吃那个好
• 先吃橘子，因为空腹不能吃香蕉，会腹泻的

早饭吃两三片全麦面包，中饭不吃主食，吃菜和水果到8分饱，晚上跑步40分钟，大约5公里，然后吃一些水

• 碃涪百皇知郝版酮保捆早饭吃两三片全麦面包，中饭不吃主食，吃菜和水果到8分饱，晚上跑步40分钟，大约5公里，然后吃一些水果，这样吃算节食吗？可以减肥吗？
• 必须算，不仅算解释也算减肥，如果能长期坚碃涪百皇知郝版酮保捆持的话慢慢会瘦下来的，加油，不过蛋白质有点少，最好再补充一杯牛奶或者一个蛋白

一个月不吃主食，只喝水和吃水果会瘦多少斤

• 不喝果汁饮料，只喝矿泉水！这会引起贫血，低血压，低血糖，营养不良等症状，建议不要使用这个方法，以免引起副作用！建议采用运动+节食的方式来进行减肥，节省并非是不吃饭，而是3餐不少，但是每一餐饭都不要吃多，即使一顿饭吃多，一样可以造成能量的蓄积的。运动建议您每周至少锻炼5天，每天至少1个小时的运动量，且已有氧运动为主，例如：慢跑，骑自行车，游泳等等，以上的运动+减肥，此2者缺一不可，贵在坚持。

不吃主食能减肥吗 65533

• 应该是不减肥的， 主食不吃可能会从别的食物获取能量也会导致肥胖，你可以采用娉娉淑女健康科技减肥方法，17天减肥法 瘦6-12斤，专家检测个人体质，制定私人的减肥方案，以及私人的减肥食谱，不用运动和节食就可以瘦身，希望能帮到你

减肥，三个月早上正常吃甚至吃的很好，终于只吃菜或者肉不吃主食，晚上不吃三个月能瘦多少

• 如题
• 没有准确数的

宝宝戒奶后只喝奶粉不吃主食怎么办

• 不能让他只喝奶粉，成长过程中奶粉满足不了自身需要的营养，吃一些蔬菜肉类对他身体更好，家长慢慢引导。

连续十天不吃糖 早上跑步或爬山，少吃主食，主吃蔬菜和一些牛肉，只减了1斤！什么世道啊？大家有何看法

• 连续十天不吃糖 早上跑步或爬山，少吃主食，主吃蔬菜和一些牛肉，只减了1斤！什么世道啊？大家有何看法！？
• 你的摄入量勉强满足一天所需，所以减的少

长期为了减肥不吃主食怀孕了好吗

• 肯定不好