晚饭吃苹果能减肥吗？

也是可以起到一定作用的，如果想要减肥，也是可以通过多锻炼身体来进行减肥的，平常也要养成少吃多餐的习惯，避免一次吃的太多，也是会导致身体出现肥胖的情况，在晚餐时也是可以少吃一些，也是可以吃一些苹果，香蕉，橘子，猕猴桃，火龙果等一些水果来进行代替的。

晚餐吃苹果可以减肥吗

晚餐只吃苹果可以起到减肥的作用，但减肥效果不明显。减肥的患者不建议用过度节食的方法进行减肥，过度节食容易造成减肥反弹，还可以出现营养不良等症状。减肥期间的患者应合理饮食，宜吃蔬菜水果和低脂肪的食物，不要吃含热量过高的食物。患者应配合锻炼，坚持做有氧运动，例如慢跑、练瑜伽、泳泳、跳广场舞等运动，可以消耗体内过多的热量，减少脂肪堆积，从而起到减肥的效果。

晚餐吃苹果和纯牛奶可以减肥吗

• 晚餐吃苹果和纯牛奶可以减肥吗
• 吃水果最好的时间是上午。睡觉前可以喝一杯牛奶有助于睡眠。你这样吃并不能减肥。

早餐吃一个苹果，午餐主食吃饱，晚餐吃少量主食，可以减肥吗？

• 早餐和晚餐换一下，

请问不吃早餐，午餐吃饱，晚餐一颗苹果可以减肥吗？效果怎么样？

• 早餐肯定要吃，