一个橙子的热量是多少大卡(减肥一天吃几个橙子)

一个橙子热量是多少？

一个橙子热量是70大卡

橙子的热量是很低的，每100g橙子中所含热量大约是47大卡，而一个橙子大约150g，其热量也就是70大卡左右。橙子中含有丰富的维生素和柠檬酸、果酸等，经常食用橙子可以补充维生素，美白，抗衰老，增强抵抗力等。

减脂期一天可以吃几个橙子？

我觉得减脂期间一天吃1—2个橙子比较好，再搭配其他食物食用，因为每天吃一个到两个橙子的营养物质就能满足身体健康的需要

橙子的热量是多少

1、100克橙子所含热量为47大卡。橙子主要分为甜橙、脐橙、血橙、冰糖橙、红橙几个品种。

2、在中国，幼果、落果可干制作药用。耐贮运。成熟期差异大，可延长鲜果和加工原料的供应期。橙子品种按果实成熟期有早、中、晚熟之分。

3、鉴于橙子的商业化程度比较高，于是在市场的需求下诞生了很多各具特色的栽培种，像是填补市场空白期的晚熟夏橙（蜜奈夏橙、奥林达），利于鲜食的地理保护品种无核橙赣南脐橙等。许多橙子的种类是以产地命名的（如中国新会橙），一些橙种甚至已经注册了商标（如美国香吉士）。

一个橙子热量是多少

热量是指由于温度差别而转移的能量；也是指1公克的水在1大气压下温度上升1度所产生的能量；在温度不同的物体之间，热量总是由高温物体向低温物体传递；即使在等温过程中，物体之间的温度也不断出现微小差别，通过热量传递不断达到新的平衡。人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物。

橙子热量为每一百克含47卡，1个橙可食部分约148、0克，含有热量70大卡，需要散步48、3分钟消耗完。