早餐吃水果好吗？

如果在早上吃完早饭后1小时，少量或适量食用水果，对身体较好。水果富含多种营养元素，适量食用能够补充人体所需物质。同时，水果一般味道甘甜滋润，早饭后食用还能补充能量，增加食欲

空腹可以吃的水果有哪些？

早上可以空腹吃苹果。这种水果含有大量纤维素和有机酸，能促进肠道蠕动，促进宿便排出。

可以吃柑橘类水果，这种水果含有大量对人体有益的氨基酸、矿物质、维生素，早晨空腹食用有利于吸收。

你可以吃葡萄，因为里面有很多钙、钾、磷、铁等，对一天的身体恢复有好处。

10点吃早餐，中午不吃，下午3点吃水果，晚餐不吃，这样健康吗？这样可以减肥吗？

• 减肥节食并不是一个好办法 最好还是运动 肌长冠短攉的圭痊氦花 我也是在减肥 晚上尽量少吃 因为晚上消化慢 早上一定要吃好

减肥中，早餐吃面，中午吃水果，晚饭不吃，这样减肥会反弹吗??如果减完慢慢调整饮食还会不会反弹??

• 会反弹。最好一开始就养成良好的饮食习惯，再配合运动，找到适合自己的可以长期坚持。

早餐后多久吃水果苹果？

• 半小时后

早餐吃水果好不好

• 什么时间吃水果最适宜 人们一般习惯在饭后食用一些水果，这样做其实很不科学。人吃饱饭后食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程，才能缓慢从胃中排出，饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，天长日久，将导致消化功能紊乱。 如果正餐吃的是一些富含钙质的水果，饭后即吃水果，尤其是含鞣酸较多的柿子、石榴、山楂、葡萄、黑枣等水果，鱼虾中的钙质就会与水果中的鞣酸结合生成一种坚硬的物质-鞣酸钙。这不仅降低鱼虾的营养价值，而且还影响胃肠的消化能力，甚至会发生腹胀、腹泻、腹痛、恶心、便秘等不适感觉。 饭前空腹吃水果，也是不科学的。这是因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸（如苹果酸、柠檬酸、洒石酸等），会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利，尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量，长时间形成习惯，就会由于缺乏营养素而引起营养不良，对儿童的生长发育极为不利。 因此，吃水果最好不要饭前空腹以及饭后立即食用。吃水果的时间最好在饭后两小时或在餐前1小时左右。鱼虾和水果最好分开食用，至少应在吃鱼虾两小时后吃水果。

早餐吃水果中午吃饼干晚上喝粥能减肥吗

• 应该早餐吃饼干中午喝粥晚上吃水果

早餐前吃水果健康还是早餐后吃水果健康，还有晚上也是

• 我想知道早餐前吃水果健康还是早餐后吃水果健康 ， 晚餐前吃水果健康还是担鸡曹课丨酒查旬肠莫晚餐后吃水果健康 ， 应该选择什么时间吃。问题补充： 没有什么想减肥的目的 就是想健康
• 你应该把水果当成早餐的一部分，而不是思考餐前或餐后。

请问早上吃水果当早餐对胃有伤害吗?

• 最好加一点主食，否则有可能会伤胃。

可以直接把吃水果和豆浆当早餐吗？

• 水果和豆浆可以一起吃吗？把它们当早餐可以吗？
• 我的话会拉

大家好，我叫王君，想要拥有健康的身体吗？要注意以下几条：按时吃饭，早餐吃饱，多吃水果蔬菜，每天早

• 起来跑步锻炼身体，勤洗手，常开窗。
• 好

如果早上正常吃早餐 中午只吃水果 晚上吃很少 对身体会不会有影响

• 肯定会影响。最好有体重秤，秤量保持体重在正常范围并稳定。