每天吃一个苹果可以减肥吗？

苹果的营养价值很高，而且热量极低，具有美容养颜等很多的作用。减肥期间如果做到均衡营养、严格控制热量摄入的话，可以每天晚上吃一个苹果，既能起到饱腹的作用，也对身体是好的。长久坚持是可以起到减肥的功效的。但是减肥光靠饮食是不够的，平时需要适量的运动来消耗多余的热量。

长期晚饭只吃一个苹果健康吗？

晚饭只吃一个苹果是可以的，具有减肥的作用。苹果可以促进肠蠕动，其中含有纤维素和大量的果胶，可以使大便松软，促进排泄，具有润肠通便作用。苹果中含有丰富的维生素具有美容的效果，而且可以维持身体内的血糖。

十天只吃苹果每天在喝2瓶250毫升纯奶一天一个鸡蛋，每天晚上再跑40分钟跑不了公里数8公里能减肥吗

• 十天只吃苹果每天在喝2瓶250毫升纯奶一天一个鸡蛋，每天晚上再跑40分钟跑不了公里数8公里能减肥吗？我现在172斤身高180厘米32岁。
• 其他答案都是误人子弟。你饮食有很大问题，淀粉何来？没错，10天内你会瘦的很快，但是你忍的住吗？你这样是不健康的绝食减肥方式，10天后反弹更厉害。按照我的经验，控制饮食+增加运动才是最佳的减肥方式。欢迎关注我，我准备写个个人的减肥经验

我想变帅，我肥了没以前帅了，我发现找个喜欢的女孩很难找，每天吃不吃肉少吃饭苹果能减肥吗？苹果什么

• 我想变帅，我肥了没以前帅了，我发现找个喜欢的女孩很难找，每天吃不吃肉少吃饭苹果能减肥吗？苹果什甫酣颠叫郯既奠习订卢么时候吃比较好？？？？
• 多锻炼

每天早上吃香蕉，喝酸奶，中午吃蔬菜，一个苹果晚上喝酸奶一个苹果，过了9点不吃任何东西只喝水能减肥吗？

• 建议早上 和中午加一个鸡蛋 一个月能瘦30斤

每天睡前吃一个苹果能减肥吗

• 减肥要看一整天吃了什么只靠晚上没用但是能补充维生素也挺好的

每天吃两个苹果能起到减肥的效果吗

• 肯定能，如果你能忍住的话

早上中午，下午都吃苹果。每天三个苹果，其他什么都不吃。。这样能减肥吗？？？

• 这样做能减肥，但同时也会减少寿命，这减肥方式不可取。

早上中午，下午都吃苹果。每天三个苹果，其他什么都不吃。。这样能减肥吗？？？？

• 你胃受的了的话就可以。

第一天吃3个玉米 第二天吃8颗鸡蛋 第三天吃3颗苹果 这样每天交换吃能减肥吗？

• ？？？？
• 如果这样能减肥的话那可太好了，太喜欢这样的减肥方法。

每天只吃三个苹果能减肥吗？吃一个星期能瘦15斤吗？

• 不一定。干嘛不吃美极客苹果干细胞呢？

不运动，每天吃两个苹果，吃饭7成饱，能减肥吗

• 慢