减肥期间可以吃榴莲吗？

榴莲的热量比较高，属于是温补的食物，减肥期间不建议你吃榴莲，以免影响减肥，在这期间要注意适当的增加一些体育运动，每天连续运动的时间不要少于一个小时，同时要注意控制饮食，低脂肪，低糖，低盐饮食，多吃一些新鲜的蔬菜，有利于增加饱腹感。

什么水果刮油效果好？

在一般情况下，刮油水果主要有，山楂，菠萝，奇异果，猕猴桃等水果，这些水果里边都有一个共同点，热量低维生素高，含糖量少。吃了以后可以把身体中的热量和油刮去。

榴莲的热量高吗吃了容易长胖不

榴莲的热量并不高，每100克榴莲之中只含有不到150大卡的热量。一般来说吃榴莲并不会引发明显的肥胖现象。但是榴莲汁中含有大量的糖分，摄入过量之后，这些糖分会在体内堆积，容易升高血糖。

所以糖尿病的患者慎用。榴莲属于热性食物，摄入过量可能会导致咽喉肿痛、口舌生疮等症状，所以建议适量食用，这样可以有效的吸收其中的碳水化合物、维生素、矿物质等成分，从而增强人体的免疫力。

榴莲热量比肉高吗

榴莲热量比肉高。

榴莲平均热量100g=147大卡，100g肉热量大约=130大卡。

榴莲是热带著名水果之一，原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多，其中以泰国最多。中国广东﹑海南也有种植。榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。

有个附会传说，中国古代明朝的时期，航海舰队到达今东南亚，品尝当地特产果实时，郑和对这种水果大为赞赏，然而果实只能一年一熟，故命名留恋，后人取其谐音，称作榴莲。

榴莲热量高吗

• 榴莲热量高吗
• 榴莲热量：147卡100g，比较高。属于热量高的食物，如果吃的太多就不会发胖的。榴莲的营养价值高：1.含有大量的糖分，热量高。其中，蛋白质的含量为2.7％，脂肪含量为4.1％，碳水化合物为9.7％ ，水分82.5％，维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。2.含有人体必需的矿质元素，其中，钾和钙的含量特别高。3.所含氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必肠法斑盒职谷办贪暴楷需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。