晚上吃苹果可以减肥吗？

吃苹果在一定程度上是有利于减肥的，苹果热量比较低，多吃有利于溶解硫元素且使皮肤变得润滑细嫩。如果人体缺乏其含有的铜碘等各种微量元素，那么皮肤就会干燥发黄。但是睡前吃苹果对牙齿、口腔和胃不好，且不利于肠胃吸收，因此最好在白天的时候吃苹果，如果在晚上吃要做好口腔清洁的工作。

吃苹果有3个最佳时间？

1 吃苹果有3个最佳时间是早晨7-9点，中午12-2点，晚上5-7点

2 早晨吃苹果可以提供能量和纤维素，帮助清除肠道垃圾，增强消化功能；中午吃苹果可以减轻饥饿感，增加饱腹感，同时还能帮助减轻下午疲劳；晚餐前吃苹果可以起到减肥作用，使人饱腹感更强，不容易过量摄入热量。

3 食用苹果时需要注意不要空腹食用，应该和其他食物一起食用，以充分发挥苹果的作用。同时，苹果应该选择新鲜的、无污染的，最好是有机种植的苹果。

晚上临睡前吃两个苹果，好不好？是不是有助与睡眠？

• 早上金苹果，中午银苹果！晚上烂苹果

晚上临睡前吃两个苹果，好不好？是不是有助与睡眠？

• 早上金苹果，中午银苹果！晚上烂苹果

吃完苹果马上吃饭好不好。睡前吃苹果好不好。早上中午晚上那个时段吃苹果营养最佳。另外睡前喝一点水好不

• 吃完苹果马上吃饭好不好。睡前吃苹果好不好。早上中午晚上那个时段吃苹果营养最佳。另外睡前喝一点水好不好。
• 早上吃苹果是最佳时间。越晚越不好。睡前可以喝一点水，但不可以太多，隔天会水肿的