怎样护肝保肝排毒？
很多人都知道养肝等于养命，肝脏是人体最大的消化器官，是人体能够正常新陈代谢的必备枢纽，具有解毒和平衡激素的作用，肝脏保健非常重要。护肝吃水飞蓟是可以的，现在就来回答下怎么护肝。
1、保证一个良好睡眠
熬夜是现在人的一个通病，熬夜伤肝，这话不假，因为肝脏的解毒、代谢在晚上11点到1点之间，这个时候最适合睡觉养肝，给肝脏一个好的作息时间也很重要。
2、饮食要清淡
肝脏是人体的新陈代谢的中心，如果经常吃一些垃圾食品，无一例外会增加肝脏的代谢。日常饮食多以清淡为主，多吃蔬菜、水果，可以少吃一些富含高蛋白低脂肪的食物，比如瘦肉、鱼肉、蛋类等。
3、拥有一个好的心情
气大伤肝这句话都听过，经常生气很容易引起暴躁的情绪，会导致肝火旺盛、肝气郁结，对肝来说更是伤害，我们要学会放松心情，调整情绪，微笑每一天。
4、水飞蓟护肝
水飞蓟是菊科植物的干燥成熟果实，属于凉性食物，具有清热解毒，常常用于肝胆湿热，护肝方面。在选择水飞蓟产品的时候，需要注意两点：最好是选择国家认证的品牌；二是最好选择保健品，选择包装上有“健”字的产品，可以试试汤臣倍健健甘适来护理肝脏，里面含有很多护肝的草药成分。
除此之外，一定要注意不要喝酒，喝酒最伤肝，为了家人的健康，这些方法都要监督家人做起来。希望这个答案可以帮助到你。
养肝水果第一名排行榜？
可以选择山楂、橘子、柑橘、柠檬、李子、杨梅、西红柿、苹果、乌梅、草莓、梨、葡萄、猕猴桃、香蕉、西瓜等，特别是具有酸性味道的水果，可以达到比较好的养肝、护肝功效。
如何护肝养肝，中药养肝茶效果怎样？
- 俗话说，是药三分毒，还是在医生的指导下服用吧。。
护肝产品如何审批
- 这个难难难，首先光手续就把你跑死了
喝酒脸红该如何护肝解酒
- 少喝点呗！
上班族如何护肝解酒？
- 上班族如何护肝解酒？护肝解酒的方法
- 首先是尽量少饮酒，但总有不得已的时候，平时要注意多饮些清肝，去热的汤水，如沙参玉竹，莲子百合，也可多喝些清润地糖水，如绿豆莲子百合，冰糖雪耳等，因肝在人体中是具疏泄功能，要注意排毒的。
如何保肝护肝，谢谢？
- 养肝的首选的食物为谷类,如糯米,黑米,高梁,黍米;其次为红枣,桂圆,核桃,栗子;还有肉鱼类,如牛肉,猪肚,鲫鱼等也对肝有保健作用意见建议:养肝要从以下几个方面进行：1,早睡觉,在23点之前必须睡.使血液回肝解毒. 2,多吃绿色的食物,因为,青色入肝经,可以起到养肝护肝的作用. 3,保持良好的情绪,“肝在志为怒.”也就是在情志上表现为怒,肝失衡会影响情绪,使人烦躁;反之,情绪烦躁也会影响到肝. 4,不要常时间的在电视,电脑前工作,要适当换个姿势,按摩按摩眼睛.“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝.请您采纳！
