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年糕的热量高还是米饭的热量高(年糕跟米饭哪个热量高)

年糕热量高还是米饭热量高? 每100克年糕的热量为165千卡,比同等重量的米饭高49千卡,一次吃太多,很容易摄…

年糕热量高还是米饭热量高?

每100克年糕的热量为165千卡,比同等重量的米饭高49千卡,一次吃太多,很容易摄入热量超标。建议把年糕作为主食的一部分,适当减少米饭、面条等摄入。每逢佳节胖三斤,只因多吃三口糕

年糕热量高吗减肥期间能吃吗

年糕热量高,减肥期间可以吃年糕,只是在减肥过程中不要食用油腻脂肪高的食物就可以。年糕主要是使用糯米粉等食材制作而成的,其中含有大量淀粉、脂肪、蛋白质等营养物质,且本身热量比较高,摄入后不容易被身体消化吸收,因此处于减肥期间的人群最好少量食用年糕。

炒年糕的热量有:

热量:177。49大卡。

钾:28。74毫克。

碘:15。34微克。

脂肪:15。18克。

钠:13。39毫克。

磷:13。38毫克。

镁:10。71毫克等。

请问米饭面条年糕的热量

米饭的热量是116大卡/100克(485千焦),每100克米饭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

面条的热量是284大卡/100克(1188千焦),每100克面条的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。

年糕的热量是154大卡/100克(644千焦),每100克年糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

煮年糕的热量高么

煮年糕:

热量:每100克含有127、64大卡。

煮年糕含有其他的物质,如碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素等。

生年糕:

热量:每100克含有154 大卡。

年糕的营养价值:原料是糯米的一种谷物食品,碳水化合物含量超过米饭,GI值高,减肥期间不宜大量食用。它是中华民族的传统食物,属于农历新年的应时食品。在春节,我国很多地区都有讲究吃年糕。年糕有红、黄、白三色,象征金银,年糕又称“年年糕”,与“年年高”谐音,寓意着人们的工作和生活一年比一年提高。

年糕和米饭哪个热量高

  • 年糕和米饭哪个热量高
  • 每百克米饭热量是116.00千卡。每百克面条的热量是280.00千卡。年糕的热量较高,是米饭的数倍
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