减脂可以吃米饭吗？

在减肥的时候要少吃米饭，因为米饭是含有一定的热量和糖量的。主食可以以蔬菜和水果为主，米饭少吃，而且每顿餐时吃到七分饱到八分饱，平时可以吃一些低脂肪低热量的食物，要远离肥肉，油炸等食物，否则很容易导致减肥之后出现反弹的现象。

不吃米饭可以减肥吗

1、不吃米饭，只吃菜不能起到减肥的作用，而且主食对于我们身体健康是很重要的，特别是一些粗杂粮。

2、主食不足。低血糖、对大脑造成不可逆的损伤、蛋白质分解增加、脂肪分解增加、免疫力下降、肠道功能紊乱。主食过量，引起肥胖、糖尿病等。

3、相比起其他食物，米饭的热量并不算高。导致肥胖的真正原因是食物总能量和高脂肪食物摄入过多，加上进食速度过快、吃夜宵等不良饮食习惯；劳动强度低、静坐少动；生活压力大等因素。

减肥阶段可以吃米饭吗

在减肥期间，可以适量的食用米饭的，但是不要过量食用。可以少食多餐，建议以早上为中午食用。在使用后，半小时后可以适当的进行一些运动，饮食，也应该忌食一些油腻高脂肪，高热量油炸的食物的，多以新鲜的瓜果蔬菜为准，注意多饮水，有助于新陈代谢。

正在减肥可以吃米饭么？米饭会使人发胖？

• 正在减肥可以吃米饭么？米饭会使人发胖？
• 可以吃的 少吃点就可以了 一点不吃主食不健康

减肥期间可以吃肉和米饭吗

• 可以吃，少吃点就好了，可以和一些桑也荷叶茶来降至

早餐:燕麦片和鸡蛋和脱脂牛奶 中餐:一碗多米饭，多吃蔬菜，少吃肉 晚餐:稀饭一碗 这样可以减肥吗？

• 早餐:燕麦片和鸡蛋和脱脂牛奶中餐:一碗多米饭，多吃蔬菜，少吃肉晚餐:稀饭一碗这样可以减肥吗？中学生16岁120斤
• 作为跟你一样的年龄，我只能说，吃饱了才有力气减肥~

针灸减肥为什么越减越肥？一会要求饿得要死 一会又可以吃米饭炒菜

• 刺激你的穴位了

少吃米饭多吃菜可以减肥吗

• 不能，必须要加以适当的运动才行。

每天吃米饭，青菜，炒牛肉或蒸排骨或蒸猪肉可以减肥吗

• 最后晚上不吃，我一直晚上没吃。

减肥期间可以吃米饭吗

• 可以

黄瓜鸡蛋减肥法可以吃米饭吗?

• 不要吃米饭来