一个橙子含多少维生素C？

33~99毫克

每100克橙子里面含有的维生素C是33毫克，一个橙子的大小大概是100~300克，通过吃一个橙子，我们所获取的维生素C的含量最多为33~99毫克，也就是说是一个大橙子基本上就可以满足人体需要了，一个小橙子中含的维生素C是不够的，在日常生活中建议多吃一些橙子来补充身体内的维生素C。

谁是水果中的维C之王？

猕猴桃：猕猴桃当之无愧是维生素c之王。

2、枣：枣也是富含维生素c的水果翘楚，鲜枣、酸枣、小枣等各种枣类含有的维生素c都相当的丰富，有的可达每100克中200毫克以上，有的甚至高达500毫克以上，可以说枣是维生素c的最佳来源之一。

3、柠檬：柠檬非常酸，但是它所含的维生素c却不可小觑，日常我们一般不会直接食用柠檬，通常是用来泡水喝，补充水分的同时满足维生素c的需求。

橙子维生素c含量多少

橙子维生素c含量是54毫克/100克，橙子中含有的维生素C是同类水果中最高的，一个中等大小的橙子可以提供一个人一天所需的维生素C，可提高人体的免疫功能。橙子中含有丰富的维生素C和果胶，能够加快肠道的蠕动，有助于清理肠道，加速有害物质排出体外。

橙子的维生素C含量很高吗？

• 橙子的维生素C含量很高吗？
• 你好，每100克甜橙肉含 维生素 C49毫克，含维生素C量是很高的，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，可以给宝宝添加，但一定要适量，不能吃的过多，会引起皮肤的黄染。