玉米须煮水的健壮益处与制作技巧

立秋后的8月依旧很热，阳光洒在身上，令人感到不适。为了应对这种炎热的天气，许多人选择去市场购买新鲜的玉米，而玉米须煮水则成为了一个非常被认可的健壮饮品。玉米须不仅可以帮助消肿利尿，还有助于促进肠胃蠕动，消化功能。接下来，我们将详细介绍玉米须煮水的制作技巧及其健壮益处。

玉米须的营养价格

玉米须是玉米的花丝部分，含有丰盛的营养成分。它富含维生素、矿物质和多种植物化学物质，具有良好的保健效果。传统中医认为，玉米须具有清热解毒、利尿消肿的功效，适合在炎热的夏季饮用。通过煮水的方式，可以有效提取其营养成分，制作出美味的饮品。

怎样选择新鲜的玉米须

在市场上选择玉米时，建议选择新鲜的玉米，尤其是玉米须。新鲜的玉米须颜色鲜亮，质地柔软，没有干枯或变色的现象。尽量避免在超市购买，由于超市的玉米往往会去掉玉米须，影响其营养价格。

玉米须的清洗步骤

1. 剥开玉米壳：将玉米壳慢慢剥开，露出玉米须。

2. 清洗玉米须：准备一盆清水，加入一勺食用盐，盐可以起到消毒杀菌的影响。将玉米须放入盐水中浸泡5分钟，接着用手轻轻搓洗，直到水变得浑浊。

3. 二次清洗：控水后，再用清水冲洗，直到水不再浑浊为止。

玉米须煮水的制作技巧

1. 准备锅具：取一口锅，加入适量清水。

2. 煮沸玉米须：将洗净的玉米须放入锅中，大火煮开。水开后，转为中小火，继续煮15分钟。

3. 观察颜色：煮至汤水颜色变为淡淡的黄色，说明营养成分已被提取。

4. 出锅：捞出玉米须，继续将汤水熬煮5分钟，待其浓稠后即可出锅。

玉米须水的饮用技巧

玉米须水稍微晾凉后，准备一个无水无油的杯子，将汁水倒入杯中。此时，玉米须水的颜色应为浓稠的深黄色，味道清香可口。可以根据个人口味添加少量蜂蜜或柠檬，增加风味。

拓展资料

怎样样？经过上面的分析步骤，我们可以轻松制作出健壮美味的玉米须水。玉米须煮水不仅能帮助消肿利尿，还能促进消化，是夏季消暑的理想饮品。希望大家在炎热的夏天，能够尝试这种简单又有效的饮品，享受健壮生活的乐趣。如果无论兄弟们有更好的制作技巧或经验，欢迎在评论区分享，让我们一起交流和进修！