食补吃什么补叶酸最快？

补充该元素的方法就是每天都食用一些含元素丰富的食物，比如动物肝脏、黄豆、核桃、甜菜、花椰菜、菠菜、龙须菜、油菜、小白菜、莴苣等绿叶蔬菜。橘子、草莓、樱桃、香蕉、桃、李、杨梅等新鲜的水果中也含有该元素。

叶酸排名第一的蔬菜是些什么菜？

蔬菜按叶酸含量来排名，莴苣和菠菜都高居首位，其次就是西红柿和胡萝卜以及花椰菜，而扁豆和香菇以及小白菜等蔬菜中，也含有一定数量的叶酸，水果橘子和草莓高居首位，随后是樱桃和柠檬以及香蕉和杨梅，除了这些水果以外海棠、葡萄和胡桃以及水晶梨，还有猕猴桃等，水果中也含有丰富的叶酸。

补叶酸要吃什么

叶酸是B族维生素的一种，最初由菠菜叶中分离出来，习惯称为叶酸。叶酸存在于多种食物中，孕期及时补充叶酸，能够有效预防神经管畸形，还可以降低其他先天畸形和新生儿缺陷发生率。适时的补充叶酸是很有必要的，下面是常见的含叶酸食物。绿色蔬菜有莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜等。新鲜的水果有橘子、草莓、樱桃、香蕉、桃子、李、杨梅等。动物食品有动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类。豆类、坚果类食品有黄豆、豆制品、核桃、腰果、杏仁、松子等。谷物类有全麦粉，大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。补充叶酸不是多多益善，需听医生指导，忌滥服乱买。

婴儿缺叶酸应该吃什么补？？？

• 婴儿缺叶酸应该吃什么补？？？
• 吃含叶酸的食物，香蕉，菠菜等，你可以在网上查

如果刚发现怀孕。以前没有补充叶酸。刚怀孕能吃叶酸吗？

• 孕前没有吃叶酸的，孕期内能及时服用叶酸比较好，常规服用到孕满3个月，主要是预防胎儿神经管缺陷发生的可能。确诊怀孕后就可以开始服用叶酸，选择孕期内专门服用叶酸，乏顶催雇诎概挫谁旦京按照说明书服用或者遵医嘱服用叶酸。

怀孕三个月了，医生说我缺叶酸，各位准妈妈知道吃什么可以补吗？

• 怀孕三个月了，医生说我缺叶酸，各位准妈妈知道吃什么可以补吗？对这方面不了解，请各位帮助一下，谢谢
• 爱乐维，一种复合维生素片。很多孕妇都全程吃这个。

刚怀孕除了吃叶酸还要补充什么

• 怀孕早期需要喝孕妇奶粉吗
• 怀孕前三个月吃叶酸片，三个月以后可以补钙。多吃新鲜水果蔬菜最好

吃橙子补充叶酸还需要吃叶酸片吗

• 一个橙子大约含多少叶酸呢，叶酸一片含0.4叶酸，吃橙子了还能吃叶酸片吗
• 橙子也有糖性！建议水果要均衡！

孕妇一定要补充叶酸吗？生完之后还要吃吗？

• 老婆前段时间查出怀孕了，医生给开了斯利安叶酸片，但是岳母不是很愿意让老婆吃，说药补不如食补，多吃点蔬菜就行了，她们那辈人没吃过还是好好的。请问孕妇一定要吃叶酸吗？生完之后还要接着吃吗？
• 一定要补充，如果年龄大点就吃复合维生素片。生完之后也要吃，因为哺乳期妈妈也需要很多营养。

备孕除了吃叶酸还要补硒吗？听说美国规定母婴产品必须含硒啊

• 我跟老公正在备孕，除了叶酸还需要补充什么？最近朋友夫妻在吃米胚硒向我推荐，这个对备孕好吗？
• 酸还要补硒吗