花生胆固醇的含量高吗？
高血脂是动脉硬化的主要危险因素之一，包括胆固醇，低密度脂蛋白等等，长期升高，会引起心脑血管动脉硬化，导致心脏供血不足和脑血栓形成，需要积极治疗这种情况，首先要控制饮食，少吃高血脂食物，像动物内脏，蛋黄，肥肉，花生里面胆固醇含量不是很高，可以适当吃，但脂肪酸等含量比较高，不要吃太多。
胆固醇高的食物排名？
1、排在首位的是动物的大脑
按食物重量100克计算,猪脑的胆固醇含量为2571毫克,羊脑为2004毫克,牛脑是2447毫克,因此,如果吃动物脑的话,以每年不超过一二次为宜。
2、排在第二位的是动物内脏
包括猪、牛、羊、鸡等动物的肾、肝、肺、肠,大致含量是每100克内脏含200—400毫克胆固醇。所以,动物内脏应尽量少吃,以每月不超过2次为宜。
3、排在第三位的是蛋黄
1个鸡蛋含胆固醇292.5毫克,主要集中在蛋黄内。所以,中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》建议普通成年人每天吃0.5—1个鸡蛋。血脂异常患者每周不要超过2—3个鸡蛋。
4、排在第四位的是鱿鱼、贝壳类
每100克鱿鱼含胆固醇268毫克,因此吃鱿鱼的话每周不要超过两次。
5、第五位是奶油、黄油等
这些油脂中的饱和脂肪酸还可以促进肝脏合成更多的胆固醇。
花生的胆固醇高吗
花生的胆固醇高，花生是含有高胆固醇的食物之一，花生的油脂是比较大的，所以一般情况下可以用花生来榨油，花生是中国产量丰富，食用广泛的一种坚果。
花生宜气候温暖，生长季节较长，雨量适中的沙质土地区。花生对于地质土壤的相求相对较高，在花生种植的而选择上，宜选择地势较为平坦且排水能力强的沙壤土地。
花生胆固醇含量高吗
花生含胆固醇含量很高的，吃多了这类胆固醇含量高食物是对血脂高的人会有影响的，血脂高的患者建议通过饮食控制和运动来降血脂，平时要低脂、低胆固醇饮食，多吃些蔬菜、水果、粗粮。
胆固醇高可以吃油炸花生吗
不宜多吃花生，因为花生中所含的脂类丰富，会导致高血脂的症状不能控制。
花生的营养价值之高，就连被称为高级营养品的一些动物性食品，如鸡蛋、牛奶、肉类等，在花生面前也甘拜下风。
花生的产热量高于肉类，其他如蛋白质，核蛋素，钙，磷，铁等也都比牛奶、肉、蛋为高。花生中还含有A、B、E、K等各种维生素。
花生米吃多了胆固醇会高吗
花生米是指去掉花生壳的花生仁，事实上是花生的种子，整个的花生叫做果实，荚果。但一般还是叫做花生米。花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物。
花生米不含胆固醇和反式脂肪酸，而且富含微量营养素，植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，有重要的保健作用，更是乳、肉食物的优秀替代品，对平衡膳食、改善中国居民的营养与健康状况具有重要作用。
胆固醇只存在于动物，任何植物都不含胆固醇。
