一、哪些水果蔬菜里含叶酸最多？

含有叶酸的水果包括葡萄、榴莲、木瓜等。

1、富含叶酸的蔬菜：西红柿、胡萝卜、菠菜、蘑菇、莴笋、油菜等等，

2、富含叶酸的水果：山楂、草莓、菠萝、樱桃、香蕉、橘子、猕猴桃、杨梅

二、哪种水果含叶酸最多？

含有叶酸最多的水果有葡萄、猕猴桃、木瓜、菠萝、柑橘类水果如橘子、金桔、柠檬等。叶酸广泛的存在于葡萄、猕猴桃、木瓜、菠萝、柑橘类水果如橘子、金桔、柠檬等水果中，并且在绿叶植物中。

三、含叶酸最多的水果？

含叶酸最多的水果有猕猴桃、橘子、草莓、樱桃、山楂、石榴、葡萄、柠檬等。女性一定要多吃含有叶酸的水果，特别是备孕期女性和怀孕期女性。然而光从水果当中来摄取还远远不足，因此需要口服叶酸片每天0.4毫克，可以预防怀孕后胎儿神经管的畸形和先天性心脏病的发生。

四、何水果含叶酸最多？

新鲜水果含天然叶酸最多有：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。叶酸较多的食物。叶酸在绿色新鲜蔬菜、水果、酵母(经发酵的食品)、蘑菇及动物的肝、肾中含量较高。

天然富含叶酸的食物，如绿色蔬菜、橙汁、核桃、花生、肝、肾、蛋、豆类等。绿色蔬菜如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等，及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸。

五、哪些水果含叶酸？

有很多水果里面都含有叶酸，比如我们常见的橘子，草莓，樱桃等物质

还有桃子，柠檬，香蕉等食物里面也还有一定的叶酸，核桃油里也含有叶酸。 除此以外，每天小剂量的补充叶酸增补剂，对身体是有一定的好处的，特别是怀孕初期的时候一定要注意适当补充叶酸。

六、何水果含天然叶酸最多？

猕猴桃里面含有天然的叶酸比较多，再就是梨桃里面含的成分都是比较高的，因此多吃一些水果确实是有帮助的，然而如果是在备孕阶段还是需要用药服用叶酸，这样可以预防神经管畸形，一直吃到怀孕后三个月。如果检查结局叶酸分泌出现障碍，那么是需要吃到宝宝出生的。

七、何水果里含叶酸成分最多？

猕猴桃，葡萄，提子，枇杷，金桔，蜜桔，西柚，柠檬，苹果，草莓里面含有很多的叶酸成分，但由于叶酸遇光，遇热就不稳定，也是比较容易出现失去活性的情况，在吃这些水果的时候，也要避免过度的进行加热，也可以吃一些绿色的蔬菜，里面也是含有很多叶酸的。

八、含叶酸的水果有哪些？

一些含叶酸较为丰盛的水果包括：

1. 香蕉：香蕉是一种非常营养的水果，其中含有大量的叶酸、钾、维生素C和膳食纤维。

2. 橙子：橙子含有大量的叶酸、维生素C和膳食纤维。每个中等大致的橙子大约可以提供40微克的叶酸。

3. 草莓：草莓是一种美味的水果，其中含有大量的叶酸、维生素C和抗氧化物质。每100克新鲜的草莓中含有大约30微克的叶酸。

4. 葡萄柚：葡萄柚富含叶酸、维生素C和膳食纤维。每个中等大致的葡萄柚大约可以提供30微克的叶酸。

需要注意的是，虽然这些水果中都含有叶酸，但叶酸的摄入最好不要单纯依靠食物，孕妇应该在医生的指导下适当地补充叶酸以预防胎儿神经管缺陷。

九、含叶酸最多的六种水果？

六种水果分别是：1猕猴桃，猕猴桃中还含三种天然的抗氧化维生素，

2梨子，梨含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。

3桃子，桃的营养丰盛，主要在于含有多种维生素、果酸和多种微量元素

4草莓

5橘子

6樱桃

十、含叶酸最多的三种水果？

含叶酸最多的3种水果有橘子、桃子和草莓。

详细解释：

橘子，橘子中不仅有叶酸，还有维生素c等微量元素，可以帮助美白肌肤，消除疲劳。

桃子，桃子里叶酸，有多种果酸、多种微量元素和维生素，含铁量较高，能帮助缓解缺铁贫血的症状。

草莓，草莓中含有叶酸和其他的营养素，有助于补充维生素。