正在减肥,能吃玉米馒头吗正在减肥能吃全麦面吗

一、正在减肥，能吃玉米馒头吗？

减肥期间是可以吃玉米馒头的，然而不要吃得过多，在减肥的时候要减少主食的摄入，需要一日三餐合理的安排，也不要过度的去节食，也要保证足够营养的摄入，另外也要多参加运动锻炼，通常综合性的减肥效果才是比较明显的，然而需要长时刻的坚持。

双汇玉米热狗肠热量每一百克192.40，脂肪10.50，较适合减肥吃。

针灸减肥对大多数肥胖患者有效，特别是单纯性肥胖，但对个体患者没有影响，如接受过各种减肥技巧的患者，比如喝减肥茶和服用减肥药物。一般来说，这种情况应该区分他们是何样的体质，如痰湿体质、家庭祖父母、父母肥胖伴有三种基本疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退、甲状腺功能亢进等。减肥最重要的是闭上嘴，迈开腿。

金水区的话离经三路最近的是东明路与金水路交叉口的河南中医学院三附院了，针灸科赵喜新。还有东风路河南省中医院的针灸科，都是正规的公立医院。

针灸减肥效果是不明显的，即便想要进行针灸减肥尝试的话，那么自己也是不能够确定的，主要要根据自身的身体状况来确定相应的穴位进行配伍，因此如果想要减肥的话，那么最好用科学的技巧，要控制饮食的摄入量，接着要进行规律的训练，每天进行30~40分钟的有氧运动。

闵行的金景云老中医，要预约的。

减肥期间是可以吃玉米的，然而单纯的靠玉米来减肥也是没有一点科学依据的，也有可能会导致危害的健壮，有可能造成偏食的现象，或者出现营养不良，最好可以采取科学的方式来进行减肥，也不要盲目的采取减肥药或者减肥茶。每天可以多做运动锻炼。

可以吃腐竹，否则一般不会影响到减肥的效果，然而也不要过量的去吃，患者平时在饮食上需要保证足够的营养，可以多吃一些，有营养而且低热量的食品，也可以多吃水果蔬菜，促进大便的通畅，同时可以多做一些有氧运动，比如蛙跳，快走，慢跑，跳绳等等的运动。

在减肥经过中是可以吃醋的，促这种食品可以增加食欲，在减肥期间的人并不会由于食欲增加，而导致饮食过量，而且食醋还有软化血管的效果，对于人体有很好的保健影响，想要科学合理的减肥，要控制自己的饮食，平时多做一些有氧运动，比如慢跑，跳绳，游泳等，坚持一段时刻才能够达到减肥的目的。

减肥期间还是建议不要吃粽子。由于粽子大部分都是由糯米做成，不易消化，含有过多的脂肪。它的热量也是比较高的，大约是400至500卡路里。建议可以吃一些像玉米、紫薯、地瓜这样低热量的食物代替主食。另外每天饭后可以出去快走一个小时，直到全身出汗，坚持一段时刻，就可以达到减肥的目的。