一、睡前喝何酒？

可以适量的喝红酒，红酒是有葡萄经过发酵制作而成的，在睡前喝一些红酒能加快身体的血液循环，还能加快新陈代谢和促进睡眠，减少心脑血管疾病的发生。

二、睡前喝何果汁减肥？

睡觉之前喝果汁是不能够达到减肥效果的，也有可能会导致个身体更加的肥胖，如果身体肥胖可以进行减肥，否则的话对身体的影响也是非常大的，也可能会出现一些疾病。患者可以通过运动的方式来控制自身的热量，也是能够达到减肥效果的，然而一定要坚持。

三、睡前喝醋正确技巧？

步骤/方式1

睡前一杯温开水

步骤/方式2

备好食用醋

步骤/方式3

加一汤匙醋，

步骤/方式4

喝后可助眠。

四、宝宝睡前喝奶好吗？

母乳的话，宝宝在睡前喝是没有难题的，超过三岁的话，晚上睡觉前如果喝了奶粉，那么一定要在睡觉之前进行漱口或者刷牙，以防奶粉中的糖分腐蚀宝宝的牙齿，喝完之后也需要让宝宝活动特别钟到二特别钟，接着在睡觉，避免喝完就睡，会引起肠道不舒服。

五、睡前喝何帮助睡眠？

睡觉前喝一杯热牛奶有助于睡眠，由于牛奶中含有色氨酸，可以起到镇静的影响。睡前喝适量红酒有很多好处，如促进睡眠、美容、减肥等。红酒含有褪黑激素，可以帮助睡眠，有效调节睡眠时刻。龙眼干和冰糖可以用来泡茶饮用，可以改善过度沉思、无精打采、失眠、多梦、心悸和健忘。

六、高中孩子睡前喝何？

高中孩子的进修一般都比较晚，太晚吃物品会对身体有伤害，长时刻睡前吃物品会造成消化不良，肠胃功能紊乱，因此建议不吃物品。

如果实在饿可以吃点易消化的实物，喝点奶，吃点易消化的小米粥，坚果一类的，不需要吃太饱，毕竟睡觉不运动呢。

七、睡前喝蜂蜜的好处？

　　有些人存在失眠、神经衰弱的情况，而睡前半小时到1小时吃一勺紫椴白蜜有缓解效果。蜂蜜中含有180多种物质，包括丰盛的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，这些成分可以滋养神经体系，调节神经体系功能紊乱，对于神经衰弱有帮助。同时还可以舒缓心情，有镇静影响，在一定程度上帮助大家进入睡眠情形，改善睡眠质量。

　　其他时刻吃蜂蜜也有很多好处，蜂蜜随时想吃就可以吃，下午来一杯蜂蜜水可以缓解疲惫。蜂蜜中含有氨基酸、矿物质、维生素以及活性酶等营养成分，多种成分可以补充身体所需的能量，尤其是葡萄糖和果糖可以快速地恢复体力，为大脑提供能量，帮助扫除疲劳情形，使人更有精力面对接下来的职业和进修。

八、睡前喝绿豆汤好吗？

睡前喝绿豆汤是有一定好处的，但不要喝太多，适量饮用便可。绿豆汤具有清热解毒、利水渗湿、消肿等功效，在夏天或者上火的情况下饮用对身体是有好处的。平时在饮食上注意营养的均衡补充，高热量及容易上火的食物要尽量少吃。生活上多做运动来锻炼身体。

九、睡前喝酸奶可以减肥吗？

适当的喝一些酸奶也是可以起到辅助减肥的影响，但并不建议单一的通过喝酸奶来进行减肥的，适当的喝一些酸奶是依然可以促进肠道蠕动，但并不能够起到完全减肥的影响，是需要通过在饮食上来进行改善，才是可以起到一定的改善影响，另外也可以通过配合多运动的技巧来进行减肥的。

十、4岁睡前喝奶粉好吗？

四五岁宝宝睡前喝奶粉也比较好。由于奶粉中能补充人体所需要的蛋白质，并且还可以调节人体免疫，有利于让睡眠质量提升，如果孩子的消化功能太差，也能适量的喝些奶粉，可以减少对肠胃的负担，能够让抵抗力加强，然而在冲泡奶粉的时候，也要按正确的比例，以免冲奶粉太浓，会引起上火，然而在饮食中，也要让孩子按时吃主食。