红花籽油和亚麻籽油哪个好吃红花籽油和亚麻籽油哪个好？红花籽油和亚麻籽油的功效与作用

一、红花籽油和亚麻籽油何者好？

亚麻籽油好。

亚麻籽在中国属于传统的油料作物，只是身在深山无人识，大众知道了它价格。亚麻分为油用亚麻，油纤兼用亚麻和纤维用亚麻，东北三省产的亚麻用于纺织，如我们常见的亚麻麻垫或亚麻服装。

在中国食用油中亚麻籽油，比其他品类的更健壮。适合孩童，孕妇，月子期，中老年人，有健脑护心，增长智力，记忆力等丰盛亚麻酸。

在皇加品亚麻籽，有礼盒装的。适合送人

红花籽油和亚麻籽油应该是红花籽油贵吧！建议大家换这两种油吃吃，很健壮的

红花籽油更好。

红花籽油又称红花油，是以红花籽为原料制取的油品。红花籽油呈黄色，标准型红花籽油的脂肪酸组成为棕榈酸5～9%，硬脂酸1～4.9%，油酸11～15%，亚油酸69～79%，碘价140左右，属干性油。油酸型红花籽油以油酸为主，约占60%，亚油酸25%，碘价105左右，属半干性油。

都很好。但比较而言，红花籽油更高一筹，它对身体还有治疗功效。常食用时最好根据不同的烹饪方式选择不同的油，比如花生油耐高温，而橄榄油不耐高温。

普通炒菜，可以选花生油、玉米油、菜籽油、葵花籽油；凉拌菜的话，就选用橄榄油、芝麻油、山茶油、亚麻籽油。

那肯定得是核桃油了，核桃油的碘值、皂化值、不皂化值、酸值分别为95、185、3.5、0.4。

而且它还含有多种微量元素,如Ca、P、K、Zn、Na、Fe、Cu、Mn及维生素A、D、E、P、K、核黄素、硫胺素、尼克酸等。

其不饱和脂肪酸含量高达80%以上,其中主要成分—亚油酸含量为62.20%,而亚麻酸含量为 13.45%,核桃油具有很好的营养价格。

选核桃油一定得选纯核桃油，山之娇核桃油就不错，原料用的是太行山区有机核桃，科学冷榨，而且无添加。

是革命老区涉县产特。

两者区别如下

1.种类不同，红花籽油和亚麻籽油是两种不同的油类品种，红花籽油是花丝压榨出来的油，就是我们常见的红花油，亚麻籽油是有亚麻籽压榨出来的油

2口感不同，它们的营养价格和烹饪出来的味道口感都是不一样的，因此最好建议可以根据实际情况合理的进食，才会达到理想的养生效果。

当然是纯亚麻籽油好了。亚麻籽产量低，:因此纯亚麻籽油是很贵的，它的营养价格非常高，营养成份多，是别的油脂不能比的，反观亚麻籽调合油，那就不能和纯亚麻籽油相题并论了，它不纯，它是多种油脂调合而成的一种油，统称为调合油，它里面不过有少量成份的亚麻籽油。

红花籽油含饱和脂肪酸6%，油酸21%，亚油酸73%。由于其主要成分是亚油酸，因此营养价格特别高，并能起到防止人体血清胆固醇在血管壁里沉积，防治动脉粥样硬化及心血管疾病的医疗保健效果。

亚麻籽油又称为胡麻油。亚麻油中含饱和脂肪酸9-11%，油酸13-29%，亚油酸15-30%，亚麻油酸44-61%。亚麻油有一种特殊的气味，食用质量不如花生油、芝麻油及葵花籽油。另外，由于含有过高的亚麻油酸，储藏稳定性和热稳定性均较差，其营养价格也比亚油酸、油酸为主的食用油低。

亚麻籽油更好，油质呈浅黄色，清澈透明，具有亚麻籽固有的气味，烟点比较低。含有大量的a-亚麻酸，其所含的木酚素是其他任何植物的100-800倍。

亚麻籽中含有三分之二非水溶性纤维及三分其中一个水溶性纤维，因此它同时具有两者的功效。含有一定数量的木酚素，这是一种雌性激素，能够有效调节女性内分泌，除了这些之后，含有丰盛的维生素E。

吸收率：高达97%，非常容易被人体吸收。