一、莲藕吃了对身体有何好处？

莲藕中含有丰盛的维生素、蛋白质、淀粉以及铁等微量元素，能够补充身体所需要的营养物质，可以在一定程度上帮助提高免疫力，而且莲藕还富含膳食纤维，吃了可以辅助吸收。这就是吃莲藕对人体的好处。

二、橄榄吃了对身体有何好处？

橄榄可以为人体提供维生素E和抗氧化剂。经常食用橄榄有助于保护皮肤，防止皮肤损伤和老化，使皮肤更加闪亮。是很好的保湿美容食品。橄榄含有多酚、脂多糖和橄榄油，具有抗辐射影响，橄榄油能促进人体新陈代谢。经常食用橄榄对维护和保护人类健壮非常有益。橄榄油还可以帮助大众抗癌和防止衰老。

三、吃了花生皮对身体有何好处？

花生皮，又称花生衣，指花生种子外表面的紫红色种皮，含有多种营养成分，主要包括黄酮类化合物酚类化合物、花生色素等，应用较为广泛。花生皮具有养脾补气、改善凝血功能、生发黑发的功效。

四、刺猬肉吃了对身体有何好处？

刺猬肉对于身体有好处。由于刺猬肉富含蛋白质和脂肪，这些营养元素可以提供人体所需的能量和构建组织。同时，刺猬肉中还含有丰盛的胆固醇，这可以帮助人体合成荷尔蒙，维持身体正常运转。除了这些之后，刺猬肉中还富含矿物质和维生素，例如铁、锌、硒等，可以帮助人体加强免疫力，促进新陈代谢。值得注意的是，刺猬是一种野生动物，可能会携带病菌，因此在食用前需彻底加热。另外，应注意量的控制，不要过量食用刺猬肉。

五、板栗吃了对身体有何好处呢？

板栗可以预防饥饿、强身健体以及预防心血管疾病。板栗富含不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质和维生素。这些营养素对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的预防影响，是预防心脑血管疾病的良好食品。板栗含有极高的矿物质，如糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁和钾对增强体质非常有用。栗子含有高热量和糖分，可以快速补充失去的体力，缓解饥饿，为身体提供能量。

六、刺莉吃了对身体有何好处？

刺莉是一种可食用的水果。它也被称为刺梨。这种水果的表面有许多小刺。成熟时，颜色是深黄色。去掉外皮后，可以直接食用。慈利也有大量的维生素C。据说它的维生素C含量高于猕猴桃。延缓人体衰老也是刺莉的一个重要影响。它含有多种活性成分

七、羊蛋吃了对身体有何好处？

羊蛋最主要的营养价格就是高蛋白，具体如下：

1、属原始蛋白。牛羊睾丸是一种高蛋白的营养物质，不同于动物体内的其他组织，具有原始性，它是从母体中未出生之前就有的，不是后天形成的，故称其为原始蛋白，是动物机体的一种特有组织。

　　2、免疫原性。牛羊睾丸含有丰盛的免疫活性物质氨基肽，可以刺激机体的网状内皮体系和淋巴体系产生免疫活性细胞一T淋巴细胞和B淋巴细胞，提高机体的免疫功能。

八、甘蔗吃了对身体有哪些好处？

好处是补充微量元素以及补充水分和糖分，吃甘蔗的好处是补充微量元素，由于甘蔗内部含有大量的矿物质，微量元素以及铁元素等，同时能够含有大量的水分，补充水分的功能

九、人参吃了对身体有哪些好处？

吃人参对身体有很好的补气补血，生津止渴的影响，非常适用那些体质虚弱的人，由于人参里面含有很高的蛋白质，能够起到一定的补肾健脾，调经止血，还有生津止渴的好处，据临床研究表明，人参里面还有人参皂苷，可以舒缓疲劳，恢复元气，改善记忆力以及改善心肌缺血和抗衰老。

十、肉松吃了对身体有何好处和坏处？

肉松吃了对身体的好处是在于能够补充蛋白质和脂肪。并且可以搭配很多的食物，制作出美味的食品，比如肉松面包，肉松蛋糕等等，可以提供多种的食物的风味选择。然而肉松吃多了也会导致发胖，以及热量摄入过多。并且肉松的质量不一吃多了质量不好的，肉松对身体也是有一定的损害的，因此一定要吃正规厂商的肉松。