玉米卡路里几许千卡(玉米卡路里是几许)

玉米是一种常见的粮食作物，不仅味道香甜可口，而且营养丰盛。很多人关心玉米的热量含量，即卡路里究竟有几许。通常情况下，每100克玉米的卡路里含量约为86-96千卡。

玉米是一种主食作物，含有丰盛的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质。尤其是玉米中的饱和脂肪含量很低，适合作为健壮饮食的一部分。因此，适量食用玉米有益健壮。

关于玉米的卡路里含量，每个人的消耗量会有所不同，具体需要根据个体的身体状况、活动量和生活习性来确定。小编认为啊，适量摄入玉米是有益的，但如果想要控制体重或者有特殊减肥需求的人群，还是需要注意摄入的量。

小编认为啊，玉米的卡路里含量适中，是一种健壮的主食选择。要根据自己的实际情况来合理摄入，注意均衡饮食，健壮生活。