一、哪些水果富含维生素c？

含维生素C含量较高的有柠檬、猕猴桃、柚子、樱桃等，都属于富含维生素C的水果，所以能够干扰皮肤的黑色素的形成，防止黑色素沉淀，对于美白和润肤都有一定的作用效果。

对于瓜类的水果，如西瓜、木瓜、香瓜、黄瓜等等，也都属于富含维生素C的水果，此类水果还有消炎、去火、降暑的一定功效。例如苹果、橙子、橘子、柚子，这类水果不但富含维生素C，还富含B族维生素，在补充维生素C的同时，还有能够增强人体的免疫等多重作用功效。

二、哪些水果含维生素c？

猕猴桃的维生素C含量挺高的，草莓的维生素C含量虽然比猕猴桃少很多，但是也不错。枇杷的维生素C含量与草莓相差不大。柿子也富含一定的维生素C。鲜枣富含的维生素C非常高，是补充维生素C的绝佳水果。橙子、香蕉、桃子富含的维生素C也还可以。

三、维生素c水果是哪些？

富含维生素C的水果主要以柠檬、榴莲、香蕉、鲜枣、橙子、猕猴桃、火龙果为主。这些水果中都含有大量的维生素c，这种维生素c摄入体内之后可以有效的为新陈代谢提供能量，而且可以提高人体的免疫力

四、哪些水果含有维生素C？

猕猴桃的维生素C含量挺高的，草莓的维生素C含量虽然比猕猴桃少很多，但是也不错。

枇杷的维生素C含量与草莓相差不大。

柿子也富含一定的维生素C。

鲜枣富含的维生素C非常高，是补充维生素C的绝佳水果。

橙子、香蕉、桃子富含的维生素C也还可以。

五、维生素c水果有哪些？

富含维生素c的水果是比较多的，比如有香蕉，苹果，梨，橘子，柚子，猕猴桃，草莓，葡萄，哈密瓜，橙子等，富含的维生素c都是比较多的，而且在日常生活中也可以多吃一些牛奶，蛋类，豆制品，瘦肉也是可以补充身体营养的，需要保持营养均衡。

六、哪些水果里有维生素e和维生素c？

猕猴桃、橙子、香蕉等水果富含维生素C和维生素E。

1.猕猴桃里面含有丰富的维生素C、维生素E以及纤维素、钾等营养物质，同时味道比较鲜美，口感较为酸甜，适当的服用可以给身体补充相应的营养。

2.橙子里面除了含有丰富的维生素以外，还有丰富的柠檬酸、β-胡萝卜素、铁、钙、钾、镁等，虽然能够给身体补充大量的营养元素，但是在空腹的时候尽量不要吃橙子，有可能会引起橙子中的有机酸对胃黏膜产生刺激。

3.香蕉里面含有的维生素成分，能够给身体补充营养，而且适当的吃香蕉，还可以促进胃肠道部位的蠕动，有助于消化。

除了这些食物以外，草莓、樱桃、葡萄等水果中含有的维生素C和维生素E成分也相对较高，而且这些营养成分具有一定的抗氧化性能，不仅可以补充营养，而且对皮肤也有好处。

七、含有维生素c有哪些蔬菜水果？

维生素c是人体必须的一种元素。可以增强身体抵抗力，增强血管的致密性，预防出血。维生素c在水果和蔬菜类食物中含量较高。水果你可以选择苹果，梨，柚子，葡萄。蔬菜中可以选择菠菜、油菜、芹菜，西兰花的等。在日常生活中要多喝水，根据身体状况适量运动。

八、富含维生素c水果有哪些？

富含维生素C的水果包括鲜枣、猕猴桃、沙棘、红果、沙田柚、桔子、草莓和柠檬。但不同产地同一种水果中维生素C的含量会有所不同。在中国营养学会2000年制定的营养素参考摄入量中，建议14岁以上人群维生素C的标准摄入量为1000毫克/天。人体不含维生素C，需要从食物中摄取。

九、维生素c的水果有哪些？

以下是一些含有维生素C丰富的水果：

1. 柑橘类水果：如橙子、柠檬、葡萄柚、柚子、猕猴桃。

2. 浆果类水果：如草莓、覆盆子、树莓、黑莓、蓝莓。

3. 热带水果：如芒果、菠萝、番石榴、木瓜等。

4. 红色水果：如红葡萄、石榴、草莓、桃子、樱桃等。

5. 粉色水果：如西柚、葡萄柚等。

6. 一些其他水果：如橄榄、李子、杨梅、柿子、苹果等。

需要注意的是，维生素C容易在烹饪和贮存过程中损失，因此食用生的新鲜水果是最好的补充方式。

十、含有维生素c水果有哪些？

含有维生素c的水果有很多种。原因：维生素C是一种水溶性维生素，对于人体生理环境的恢复和人体的免疫系统都有着重要的作用，因此，含有维生素c的水果也有很多种。比较常见的含有丰富的维生素C的水果有柑橘类水果，如橙子、柠檬和柚子等，还有猕猴桃、草莓、芒果、荔枝、葡萄柚、石榴、樱桃等等。而其中，猕猴桃的含量比较高，每100克猕猴桃的含量约为70mg，而橙子的含量约为50mg。除了水果，还有一些蔬菜，如辣椒、菜花、西芹等，也含有丰富的维生素C。