什么水果含钾多？什么水果含钾低？(什么水果含钾高?)

一、什么水果含钾多？

1，香蕉，因为香蕉中钾的含量达到每一百克含有三百三十毫克左右，香蕉中的钾含量高于大部分水果。

2，桂圆，桂圆属于高热量的水果，而且桂圆中的钾含量和碳水化合物发含量都很高，能够有着补血安神的功效。

3，芒果，芒果不仅钾含量丰富，而且含有丰富的维他命A和C，营养元素很丰富。

低钾型的水果有很多，比如说木瓜，我们常吃木瓜是对身体有非常好的帮助的，草莓、梨、猕猴桃等等这些水果中，都含有比较少的钾元素，对于低钾型患者来说，吃这些水果是有很大帮助的。

香蕉中的钾含量高于大部分水果。是桂圆，桂圆属于高热量的水果，而且桂圆中的钾含量和碳水化合物发含量都很高，第三种，芒果，芒果钾含量丰富，而且还丰富的维生素，矿物质。低钾血症的患者可以适当的多吃这些水果，多吃香蕉，效果是比较好的。

香蕉这种水果的含钾钠量是特别高的，因为这种水果是一种南方的水果，钾钠含量相对比较高的，尤其香蕉，这种水果吃者是比较甜的，而且营养价值也比较高，有其他的含钾量特别高。这种香蕉呢，吃了以后人体对这个家的吸收能力是特别强的，再加上香蕉的价格有比较优惠，所以大家都比较喜欢。

苹果、梨、菠萝、葡萄、西瓜等水果含钾较低。

低钾饮食是很多肾病患者后期出现肾功能不全时的必然选择。由于这部分病人肾脏排出钾的能力受限，非常容易出现高钾血症。

高血钾主要的危害是对心肌细胞的抑制，可能导致患者出现心律失常，甚至心脏骤停。同时还可能导致患者出现肌肉的酸痛、乏力、抽搐等。

香蕉。富含钾离子的水果有很多，常见的有：香蕉、苹果、梨、桃等。其中香蕉含钾最高，每100克香蕉中约含有330毫克钾。其余的水果每100毫克含钾量分别为：苹果120毫克、梨90毫克、桃160毫克。

我觉得苹果香蕉猕猴桃这些水果含钾量都很高，在平时的话，多吃一些新鲜水果和新鲜的蔬菜，可以保证身体每天的营养所需

1.香蕉

市面上的香蕉个大价廉，十分值得缺钾的人群购买食用。香蕉所含营养成分的种类与其他水果相比并无特殊，但含钾颇多。建议大家每日摄取一根以补充钾含量。

2.芒果

芒果是一种最天然的治晕车水果，还能美容养颜，因此很多女性都喜欢吃芒果。同时芒果富含钾元素，有助于人体钾元素的摄取。

3.桂圆

桂圆含有多种营养物质，有补血安神，调养心脾的功效，且钾含量颇丰。建议将桂圆与木耳、莲子一起煮，桂圆莲子羹既美味又有极高的营养价值。

香蕉，因为香蕉中钾的含量达到每一百克含有三百三十毫克左右，香蕉中的钾含量高于大部分水果。

2，桂圆，桂圆属于高热量的水果，而且桂圆中的钾含量和碳水化合物发含量都很高，能够有着补血安神的功效。

含钾比较多的水果，有鲜枣、香蕉、樱桃、哈密瓜、柑橘类，荔枝、柿子、猕猴桃、草莓、杨桃、苹果、菠萝、葡萄。

另外葡萄干和一些干果含钾量也极为丰富，比如每100g的葡萄干含钾量为995mg，每100g花生含钾量为615mg。