一、哪种水果维生素C含量最高？

富含维生素C的水果有很多种，通常新鲜的水果都含有维生素C，以下几种水果维生素C的含量相对较多，可以根据个人喜好选择食用。

1、刺梨：100克刺梨的维生素C含量约为2585毫克。刺梨虽然其貌不扬，但是它的维生素C含量较高；

2、酸枣：100克酸枣的维生素C含量约为900毫克。酸枣口感酸甜，生津止渴，富含丰富的营养物质。可以补充人体所需的部分维生素；

3、冬枣：100克冬枣维生素C含量约为243毫克。最好吃新鲜的鲜枣，枣干、枣茶的维生素C含量会有所流失；

4、猕猴桃：100克猕猴桃维生素C含量约为62毫克。猕猴桃有多个品种，其中红心猕猴桃的维生素C含量高于其他品种猕猴桃；

5、山楂：每100克山楂维生素C含量约为53毫克，除了补充维生素之外，还可以促进食欲。

另外，草莓、木瓜、橙子、柠檬等水果也含有一定量的维生素C，只是含量相较于以上几种水果偏低，大家也可选择适量食用。日常不建议大家偏食、挑食，各类谷物以及新鲜的蔬菜、水果均衡摄入，才有助于营养均衡，有利于人体健康。

二、什么水果维生素c含量最高？

猕猴桃，冬枣，刺梨，西红柿，苹果，橘子，胡萝卜，桔子，柚子，杏，山楂，樱桃，草莓，杨梅，葡萄，釉子这些都富含维生素C。

维生素C具有抗氧化，可以很好的促进皮肤胶原蛋白的合成，还可以达到淡化色斑的作用，对于强健骨骼及牙齿也有很好的作用，还可以增强身体抵抗力。

三、那种水果的维生素C含量最高？

1 金橘2 据研究，金橘是目前维生素C含量最高的水果，每100克金橘中含有53毫克的维生素C。而其他含有较高维生素C的水果如奇异果、柚子、草莓等，其维生素C含量相对较低。3 需要注意的是，虽然金橘维生素C含量最高，但是也要注意适量食用，因为金橘较酸，吃多了容易伤胃，而且可能导致牙齿变黄等问题。同时，维生素C还可以通过其他食物如柠檬、橙子、猕猴桃等获得。

四、哪些水果蔬菜维生素C含量最高？

以下是一些维生素C含量较高的水果和蔬菜：

水果：

西柚：西柚是维生素C含量最高的水果之一。

草莓：草莓是富含维生素C的水果，每100克草莓可提供约59毫克的维生素C。

熟番茄：番茄含有丰富的维生素C，尤其是熟番茄中的维生素C含量更高。

橙子和柠檬：橙子和柠檬都是富含维生素C的柑橘类水果。

猕猴桃：猕猴桃是另一个维生素C含量较高的水果，每100克猕猴桃可提供约93毫克的维生素C。

蔬菜：

辣椒：辣椒（尤其是红色和绿色辣椒）含有大量维生素C，是蔬菜中的佼佼者。

西兰花：西兰花是富含维生素C的蔬菜之一，每100克西兰花可提供约93毫克的维生素C。

花椰菜：花椰菜也是维生素C含量较高的蔬菜之一。

番红花：番红花是一种叶菜类蔬菜，它含有丰富的维生素C。

火龙果：火龙果虽然是水果，但它的维生素C含量也相对较高。

五、哪种水果维生素C含量最高啊？

目前维c含量最高的是刺梨。

1、刺梨：100克刺梨的维生素C含量约为2585毫克。

2、酸枣：100克酸枣的维生素C含量约为900毫克。

3、冬枣：100克冬枣维生素C含量约为243毫克。

4、猕猴桃：100克猕猴桃维生素C含量约为62毫克。猕猴桃有多个品种，其中红心猕猴桃的维生素C含量高于其他品种猕猴桃。

5、山楂：每100克山楂维生素C含量约为53毫克，除了补充维生素之外，还可以促进食欲。

还有草莓、柠檬等都含较高的维c。

六、维生素含量最高的水果？

维生素含量高的水果有柠檬，猕猴桃，柚子和大枣等。

猕猴桃中的维生素c，能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，防止色素沉淀，保持皮肤白皙，而且丰富的VE还能提高肌肤的抗氧化能力，有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时，增强皮肤的抗衰老能力。

柠檬含有维生素c，对肌肤美白皮肤老化机有极佳的效果，能防止和消除色斑，是倍受女性青睐的美容佳品。

柚子称为维他命c的宝库，即可以去油结腻，当然也有美颜祛斑的功效。

维生素c之王是猕猴桃，但是和鲜枣比起来，猕猴桃的维生素c含量只能屈居第二，而大枣的维生素c的含量远高于鲜枣。

常吃水果能保养皮肤，减缓减缓衰老，有降低血压的功效，所以大家一定要在平常生活中，多吃一些水果蔬菜，注意吃些维生素对大家是极好的。

七、猕猴桃维生素c含量最高的水果？

猕猴桃是水果里面含有维生素C最高的水果之一。包括橙子也是。因为猕猴桃是秋天采收夏天的坐果水果，夏天坐果的时候，日晒时间长，会增加维生素C的生成，比其他水果的维生素C含量都高很多。

八、柠檬是维生素C含量最高的水果吗？

柠檬是维生素C含量最高的水果。柠檬其中所含的维生素含量是相对比较高的。

因为维生素C属于一种水溶性的维生素，所以它在水果和蔬菜中到含量是相对高的

九、那些水果维生素含量最高？

不同的水果均所含有的丰富的维生素是不同的，如猕猴桃富含维生素C、苹果富含维生素B族、木瓜含有维生素A、石榴含有维生素E等。

1.含有维生素C的水果有猕猴桃、鲜枣、草莓、橙子、柿子都可以补充身体的维生素，补充维生素可以提供免疫系统所需要的营养素，对于免疫力有很多好处。

2.含有B族维生素多的水果有苹果、香蕉、柑橘、葡萄、无花果等水果。

3.含有维生素A的水果有桃、木瓜、芒果等水果，多吃维生素A的水果，能补充身体缺乏维生素A。

4.含有维生素E的水果如桑葚、樱桃、石榴等水果，可以提供皮肤细胞膜所需要的营养素。

十、哪种水果的维生素A含量最高？

富含维生素A的水果有水蜜桃、橘子、猕猴桃、苹果等。维生素A是能够直接被人体利用和吸收的维生素，维生素A是构成视网膜感光物质的重要营养素，如果缺乏维生素A，非常容易出现夜盲症，长时间看电子屏幕会消耗大量的维生素A，平时可以经常吃富含维生素A的水果，对保护眼睛是非常重要的。

另外桔子，香蕉，柠檬，芦柑等维生素A含量也比较多。