一、冬天吃什么水果？

第一，人类要想生存，就要不断地摄入各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素。

第二，维生素主要由蔬菜和水果提供，冬天北方主要吃苹果，南方可能吃柑橘和香蕉等。

二、秋季养生吃什么水果？

秋季可以多吃些滋阴润肺，补液生津的蔬菜水果，如西红柿，梨子，猕猴桃，蜂蜜，红枣等，还有要注意补充水分，多喝温开水，避免吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，避免紧张情绪和压力，适当的增加体育锻炼。

三、冬天仓鼠吃什么水果？

仓鼠是杂食性动物，可以给它吃南瓜等黄绿色蔬菜、卷心菜、莴笋等淡色蔬菜；薯类、豆类、水果、野草、种子类等。也有仓鼠专用的饲粮。但是，在以饲粮为主的时候，也要注意喂一些蔬菜和水果。作为蛋白质的来源，可以喂它煮鸡蛋、熟干鱼、煮熟的鸡肉和奶酪、豆腐等。

四、冬天吃什么水果减肥最快？

在冬季，您可以吃苹果，草莓，猕猴桃，葡萄柚，橘子，橘子和其他水果来减肥。 例如，苹果富含钾和果胶，具有降低血压和降低胆固醇的作用。 含有类黄酮可减少冠心病并诱发心脏病。 苹果中所含的抗氧化剂可以有效降低癌症的发病率。 另外，冬天吃苹果不仅可以达到减肥的目的，还可以预防各种疾病的发生。

五、冬天吃什么水果会变白？

吃橙子，橘子可以变白的，冬天吃一些的VC含量比较多的水果可以变白的，比如橙子，橘子都是可以变白的，喝一些柠檬水也是可以变白的。

六、冬天吃什么水果最补水？

冬天最补水的水果包括苹果、梨、柑橘类水果如柚子、橙子、柠檬等，它们富含水分和维生素C，有助于保持皮肤湿润和健康。冬季多吃大白菜、菠菜、萝卜等蔬菜，也能为身体补充足够的水分。

七、冬天去海南吃什么，水果类？

海南什么时候来，都会有很多品种的水果等着你：椰子是常年都有的，还有杨桃，香蕉，番石榴……现在的时令水果还有青枣、甘蔗，多了，都数不出来了。

如果你没有在冬天里吃过西瓜，现在到海南，也可以品尝得到西瓜呀！

八、冬天天冷可以吃什么水果？

橙子、柚子、猕猴桃和柠檬等。

这些水果不仅可以增强免疫力，还能帮助抵抗寒冷天气给身体带来的不适。

冬天也适合食用一些热性水果，比如火龙果、荔枝和火棘，这些水果能够帮助温暖身体，增加体内能量。因此，冬天应该多吃这些水果，可以帮助身体保持健康并增加抵抗力。

九、吃什么养生？

1.西兰花曾被叫做蔬菜皇后，可见其营养之高。西兰花中含有黄酮醇，它具有增强体质和防癌的作用。绿菜花所含的黄酮醇能很好地保护心脏，并降低心肌梗塞的发病率15%～20%。

2.花生被誉为长寿果，是世界公认的健康长寿食品。其中含有的赖氨酸能防止过早衰老。而花生中还含有一定量的钙，对中老年人的骨骼有着积极的作用。

3.燕麦，非常健康的谷物类食品，适合各年龄段的人食用。几乎包含人体所需的全部强力营养成分，比如植物蛋白质、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、矿物质以及铁、锌等微量元素。

4.蕃茄中的茄红素是强效的抗氧化剂，可以对付内外的老化问题，苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2以及刚刚提到的茄红素，都能起到改善动脉硬化、预防癌症的作用。

5.猕猴桃、柑橘类水果一定要长期食用，因为这类食物中富含大量的维生素C，这种维生素能够对抗体内的自由基，对皮肤有着滋润美白的功效。

扩展资料：

我们把居民日常吃的米、面粉称作细粮，把玉米（面）、小米、高粱、豆类和薯类等称作粗杂粮。粗杂粮中微量元素和维生素特别丰富，玉米、薯类等粗杂粮含有较多的膳食纤维。营养学家认为，每周至少吃3次粗粮，会对健康有所帮助，也使人的肠胃更健康，食欲更强。

我们知道，不同品种的粮食其营养价值也不尽相同，其中，粗粮含有丰富的营养素。如燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素；豆类富含优质蛋白；高粱富含脂肪酸及丰富的铁；薯类含胡萝卜素和维生素C。

粗粮还具有一定的医疗价值。如玉米被公认为是世界上的“黄金作物”，其纤维素比精米、精面粉高4～10倍。纤维素可加速肠部蠕动，降低胆固醇吸收，预防冠心病；绿豆味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用；谷类蛋白质缺赖氨酸，而豆类蛋白质缺蛋氨酸，谷豆混合，蛋白互补，营养翻番。

十、九个宝宝冬天吃什么水果好？

九个月宝宝一般到了冬天可以选择香蕉、甘蔗或者是苹果、橘子等，因为冬天天气比较干燥，宝宝也可能会容易出现感冒咳嗽的现象，可以适当的给宝宝做粥喝，不过最好不要一次性给宝宝吃很多的水果，本来天气就比较凉，宝宝的肠道不是特别的完善，可能会引起肠胃不舒服，或者是会引起出现腹泻的情况。