一、什么水果含维生素B？

那可多啊，像坚果类、葵花子、核桃、梨、哈蜜瓜、枇杷、龙眼、枸杞子、红枣、甜瓜，西红柿，橘子、香蕉、葡萄、栗子,弥猴桃等，这些都是可以的，维生素B也有很多食物，小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米，这些也可以吃的。

二、什么水果含维生素b？

如苹果、猕猴桃、葡萄、柑橘、香蕉等常见的水果。

维生素B指的是B族维生素，包含维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。水果中都基本上都含有一定量的B族维生素，如苹果、猕猴桃、葡萄、柑橘、香蕉等，但不同食物中所含维生素的种类的剂量有所差异。一般健康的人群在正常饮食中即可补充足够的维生素B。

三、什么水果含维生素B最多？

一般以下水果含维生素B较多：

1.苹果。苹果中含有维生素A、维生素C、维生素E，还有钾离子、抗氧化剂等，可以较好的为人体补充维生素B。

2.柑橘。柑橘里边的维他命B成分较大，能够化痰止咳，促进消化。维生素B对中枢神经系统的数据信号传输具备关键功效。

3.草莓。草莓中含有丰富的维生素B1、B2以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。

四、含维生素B的水果？

维生素B是一种水溶性的维生素，是人体必不可少的维生素之一。含维生素B的水果有很多，如苹果、荔枝、橘子、橙子、香蕉、葡萄、猕猴桃、梨、芒果、樱桃、桃子等。维生素B也分很多种类，常见的如维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6、维生素B12等，维生素B除了存在于新鲜的水果中，蔬菜、谷物、肉类中的维生素B的含量也是很多的，如金针菇、西兰花、油菜、…

需要注意的是维生素B在人体存在的时间较短，所以每天都要坚持补充，维生素B是促进人体新陈代谢的重要物质。

五、哪种水果含维生素B？

富含维生素b的水果有猕猴桃、葡萄、柑橘、香蕉等常见的水果。

维生素B指的是B族维生素，包含维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。水果中都基本上都含有一定量的B族维生素，如苹果、猕猴桃、葡萄、柑橘、香蕉等，但不同食物中所含维生素的种类的剂量有所差异。

六、哪些水果含维生素B？

以下是一些富含维生素B的水果：

1. 草莓：草莓富含维生素B1和叶酸，100克草莓中含有0.03毫克的维生素B1和0.05毫克的叶酸。

2. 香蕉：香蕉富含维生素B6和维生素B9，100克香蕉中含有0.4毫克的维生素B6和0.02毫克的维生素B9。

3. 橙子：橙子富含维生素B1，100克橙子中含有0.1毫克的维生素B1。

4. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素B6和叶酸，100克猕猴桃中含有0.06毫克的维生素B6和0.01毫克的叶酸。

5. 芒果：芒果富含维生素B6和维生素B9，100克芒果中含有0.12毫克的维生素B6和0.05毫克的维生素B9。

需要注意的是，虽然以上水果都含有一定量的维生素B，但是如果想要摄取足够的维生素B，还需要通过多种食物来补充营养。同时，个人体质也会影响对维生素B的摄入需求，因此应根据自己的实际情况进行膳食调整。

七、什么水果含维生素b3？

富含维生素b3的水果：火龙果。

火龙果富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。维生素b3在蔬菜水果中量偏少。

八、什么水果含维生素B1？

橙子、柚子和酪梨都含有维生素B1因为橙子、柚子和酪梨中都含有丰富的维生素B1，可以供人体吸收利用。维生素B1是人体不可或缺的一种营养素，能够维持神经系统和心脏的正常功能。不仅如此，它还能促进食物的代谢和消化，有助于维持皮肤和头发的健康。因此，如果我们平时能多吃一些含有维生素B1的水果，对我们的身体健康是非常有益的。

九、什么水果含维生素b2？

1. 柑橘类水果和浆果类水果都含有维生素B2。

例如柑橘类水果有橘子，柚子，柠檬等；浆果类水果有草莓、覆盆子、蓝莓等。

2. 其他含有维生素B2的食物还包括肝脏、鸡蛋、牛奶、南瓜子等。

3. 维生素B2对于促进身体细胞的新陈代谢以及维持皮肤、眼睛健康非常重要，所以在日常饮食中应该多摄入这些含有维生素B2的食物。

十、什么水果含维生素b12？

含有维生素B12的有：橙子、香蕉、葡萄、苹果、荔枝、梨、西红柿等。自然界中动物性食品中富含维生素B12，食草动物的肝、心、肾含量丰富，是肉、蛋、奶类，另外豆腐乳、豆豉等食物也含有维生素B12。