一、含碘高的水果有哪些？

葡萄含碘量高：葡萄富含多种营养物质，其中大量的碘元素可以维持身体的正常代谢和运行。

香蕉含碘量高：香蕉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养成分，同时也含有大量的碘元素，可以提高脑部发育。

苹果含碘量高：苹果富含多种营养物质，其中含有丰富的碘元素，有助于促进骨骼发育和增强免疫力。

二、含碘水果有哪些？

这种水果有:

1.含碘极高：樱桃

2.含碘偏高：橘子、香蕉(含钾较高) 、蕃茄、凤梨、桃子、苹果酱、腌制/腌渍水果。

3.含碘中等：苹果、柠檬、西瓜、芭乐

三、含碘高的蔬菜和水果有哪些？

有:海带、紫菜、白菜、菠菜、芹菜、青椒、虾皮、龙虾、鱼肉、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇和柿子等。

海产品：如紫菜、海带、鲜鱼类、海参、干贝等产品中都含有丰富的碘，如干海带中碘含量达到24毫克。含碘的水果有：葡萄、桔子、菠萝、香蕉等。含碘的蔬菜有：青椒、大白菜、小白菜、菠菜和芹菜等，其中芹菜的含碘量最高。食物中的碘是人体内碘的主要来源，只有当食物被还原成碘离子时，才能被吸收，与氨基酸结合的碘可以被直接吸收。

四、含碘高的食物和水果有哪些？

大部分陆上绿色植物的碘成分都较低，均值1公斤不超过1.0mg，只有西兰花a和莴笋的碘成分较高，1公斤可做到1.64mg和1.60mg。

一般来说，畜类食材中含碘量高过天然植物食材，如生鸡蛋、肉类食品、鱼类高过水果和蔬菜，天然植物食材中含碘量很低。海鲜产品中的碘是陆上绿色植物的好几倍，有的达到几十倍。

一般吃的海带丝，其碘成分1公斤就会有10.0mg。食 材中以海鲜产品的含碘量最大，在其中尤以海带丝，海蜇皮,海菜，苔条和牡蛎干为甚。

五、含碘的水果有哪些？

1.含碘的水果有柚子、海带、紫菜等。其中，海带和紫菜都是海产品，含碘量较高，而柚子含碘量较少。2.由于碘的重要性，含碘的水果也受到了广泛的关注，倡导人们合理添加含碘食品，以维护身体健康。3.注意，过度摄入碘也会对身体健康造成不利影响，建议在医生的指导下合理摄入含碘食品。

六、含碘低的水果有哪些？

大多数水果的含碘量都非常低，包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果、草莓、杨梅、枇杷、西瓜等。

含碘量稍微高一点的水果主要包括葡萄、樱桃等，但是含碘量比起海产品要低得多。碘主要存在于海产品中，包括海白菜、紫菜、海鱼、虾、螃蟹等。

七、哪些水果含碘高？

1、葡萄：葡萄富含多种维生素、维生素C、钾、葡萄糖、碘等营养物质，由于葡萄中含有大量维生素C、可以对机体起到抗氧化的作用。同时葡萄中含有大量的碘元素，可以维持机体正常代谢和运转，所以葡萄含碘量较高。

2、香蕉：香蕉富含碳水化合物、蛋白质、多种微量元素、多种维生素等营养成分，香蕉含有丰富的碘元素，可以起到促进脑部发育等功效。

3、苹果：苹果富含多种维生素、矿物质、钙、糖类、碘等营养物质。苹果含有丰富的碘元素，可以起到促进骨骼发育、增强骨密度等功效，同时苹果具有补充能量、增强免疫力等功效，所以苹果含碘量较高。

八、哪些食物含碘高？

含碘高的食物有海产品海带这些。通常如果吃含碘食物过高的话，就会改善甲状腺疾病。大多数的情况下，如果想要在饮食方面来治疗这个疾病的话，基本上只会起到辅助作用，如果多了甲状腺疾病，应该立马到医院确诊之后服用药物能够在短时间之内得到有效的控制。

九、哪些菜含碘高？

海带属于含碘量高的蔬菜，而且热量比较低，含有丰富的蛋白质，可以凉拌、红烧等食用。适当的摄入海带能够补充身体的营养物质，而且不容易导致身体肥胖。

海带是多年生大型食用藻类。孢子体大型，褐色，扁平带状。分叶片、柄部和固着器，固着器呈假根状。叶片为表皮、皮层和髓部组织所组成，叶片下部有孢子囊。具有黏液腔，可分泌滑性物质。固着器树状分支，用以附着海底岩石，生长于水温较低的海中。

十、哪些蔬菜含碘高？

一般的蔬菜和食物含碘量比较低，大概每公斤体重在50微克以下。

含碘比较高的食物主要是海产品。

其中以海带含的碘最高，大概是每公斤两毫克。

再有就是紫菜、海蜇、海鱼以及贝类食物等。这些食物含碘的量大概是每公斤体重80到500微克。