一、饭前多久吃水果好？
半个小时内吃水果最好。如果你想饭前吃水果，可以考虑在饭前半个小时之内，这样容易吸收，而且对吃饭没有任何影响，容易消化。
二、饭前多久吃水果？
饭前2-3小时
对于普通人来说，吃水果不需要讲究时间，可以把水果放在一天中的任何时候，比如餐前餐后餐中间，如当早餐质量不高时，可以吃点番茄猕猴桃，橙子来补充一下，下午三四点时可以吃个苹果作为加餐，既能补充水分，又能获取维生素，膳食纤维，矿物质等营养物质。
三、还是饭前吃水果好？
还是建议饭后吃水果。
饭后吃水果能起到助消化的作用，如果饭前吃太多的话，可能会影响到食欲，而且饿的也会比较快的
四、饭前吃水果好还是饭后吃水果好？
饭前吃水果比饭后吃水果好
在饭前吃水果，能够利用水果含有的有机酸，刺激口中津液，以及胃肠道消化液的分泌，为之后的进食做好提前准备，能够让食物的消化、吸收、代谢利用率提高，有助于将食物中的营养素进行充分吸收、代谢，发挥营养价值。
五、饭前吃水果好，还是饭后吃好？
饭前吃水果比饭后吃水果好
在饭前吃水果，能够利用水果含有的有机酸，刺激口中津液，以及胃肠道消化液的分泌，为之后的进食做好提前准备，能够让食物的消化、吸收、代谢利用率提高，有助于将食物中的营养素进行充分吸收、代谢，发挥营养价值。
六、饭前吃水果好还是饭后吃好？
饭前和饭后吃水果各有利弊:
饭前吃水果:
利:
1. 帮助提神醒脑,增加用餐的乐趣。
2. 有助于促进食欲和食物消化。水果中的果胶可以刺激胃液分泌,增加消化液量。
弊:
1. 如果水果非常柔嫩且含水分高,可能会在进餐过程中产生饱腹感,影响进食量。
2. 对于少量纤维和高糖分水果如香蕉、西瓜等来说,饭前直接吃可能会增加脂肪堆积。
饭后吃水果:
利:
1. 对于大多数水果来说,饭后吃更有利于补充营养。
2. 饭后吃某些含酸性水果,能中和食物残渣,帮助清理口腔和牙齿。
弊:
1. 某些水果含量高的糖分和果糖,可能会延缓饱腹感。
饭前和饭后吃水果都有优点。选择时应综合考虑水果种类、饮食习惯及个人偏好。
合适的方式是:
饭前吃富含膳食纤维和低热量的水果(如苹果),饱腹感低;饭后吃能提供营养的水果(如芒果、榴莲)。同时不要吃得太多,控制合理摄入。
希望以上解释有助于您比较饭前与饭后吃水果的优缺点。如果仍有疑问,欢迎继续提问。
七、宝宝饭前吃水果好吗？
1.是的，宝宝饭前吃水果是好的。原因是水果含有丰富的维生素和纤维素，对于宝宝的健康是非常有益的。另外，水果可以帮助宝宝增加饱腹感，减少食量，从而控制进食量，也有助于减少宝宝的便秘现象。2.然而，在给宝宝吃水果前，必须注意水果的品种和质量。不同的水果有不同的口感和养分含量，适量搭配是非常重要的。一些水果宜削皮去籽后再给宝宝食用，比如苹果，橙子等。综上，宝宝饭前吃水果是好的，但是要注意搭配和品质，避免不适当的食用方式。
八、饭前吃水果的好处？
饭前吃水果，它的好处就是在饭前可以垫一下肚子，补充维生素，让腹部有饱腹感，在后面的正餐上可以少吃，这样有助于减肥而不影响身体健康。
九、减肥是饭前吃水果好还是饭后吃好？
减肥的话最好还是饭前吃水果比较好。因为水果体积大含的热量比较少饭前吃水果的话，容易有饱腹感，可以少吃主食，减少热量的摄入，从而起到减肥的作用，如果是饭后吃水果的话容易增加体重，不能很好的起到减肥的效果，减肥的时候不要吃过多的垃圾食品。
十、二岁宝宝吃水果饭前还是饭后吃好？
对于二岁宝宝来说，吃水果的最佳时间是在两餐之间，饭前1小时和饭后2个小时左右。一些妈妈养成了饭后水果的习惯，所以给宝宝也是饭后水果，其实这个大人的习惯并不适合正在生长发育中的宝宝。
因为，一些水果中有不少单糖物质，如果堵在胃中，容易形成胃胀气，还可能引起便秘，所以在饱餐之后不要马上给宝宝吃水果。
而餐前水果也不适合宝宝，因为这可能影响宝宝吃正餐，影响均衡的营养摄入。
