一、什么蔬菜含维生素C最多？
维生素c的蔬菜含量在新鲜的蔬菜水果当中。主要会表现青椒，还有苦瓜，西红柿这类的蔬菜，比较多的维生素c。同时多吃蔬菜的话，能够预防便秘，水果也有类似的丰富的维生素c。所以平时可以多吃新鲜的蔬菜水果。维生素c是一种抗氧化剂。可以预防疾病或者癌症增强抵抗力。
二、什么水果含维生素c最多？
猕猴桃
猕猴桃是富含维生素C最多的水果，被称为维生素C之王。水果富含的维生素C都比较多，常见的富含维生素C的水果有以下几类：
1、桃类的水果，比如桃子、潘桃、樱桃，这些水果当中都含有非常丰富的维生素C。
2、枣类的水果，比如青枣、酸枣、红枣，这些枣类的水果当中维生素C的含量也非常多。
3、其他水果：比如西红柿、木瓜、草莓、橘子、芒果、柿子、番石榴、梨、杏、香蕉、葡萄等水果也都含有一定量的维生素C。
三、什么水果含维生素C最多？
含维生素C最高的水果是酸枣、沙棘、猕猴桃、柚子，每100g维生素C含量超过100mg。维生素C可预防雀斑的产生，从而抑制黑色素的形成，保持肌肤美白。
是枣的变种。又名棘、棘子、野枣、山枣、葛针等，原产中国华北，中南各省亦有分布。多野生，常为灌木，也有的为小乔木。树势较强。枝、叶、花的形态与普通枣相似，但枝条节间较短，托刺发达，除生长枝各节均具托刺外，结果枝托叶也成尖细的托刺。叶小而密生，果小、多圆或椭圆形、果皮厚、光滑、紫红或紫褐色，内薄，味大多很酸，核圆或椭圆形，核面较光滑，内含种子1至2枚，种仁饱满可作中药。其适应性较普通枣强、花期很长，可为蜜源植物。果皮红色或紫红色，果肉较薄、疏松，味酸甜。
四、哪种蔬菜含维生素c最多？
1、瓜茄类蔬菜，比如丝瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、茄子、西红柿、豆角，在这些瓜茄类的蔬菜当中往往含有非常丰富的维生素C；
2、叶菜类，比如芹菜、韭菜、菠菜、生菜、油麦菜、白菜，这些叶菜当中往往也含有非常丰富的维生素C
五、含维生素c的水果蔬菜？
像花椰菜，青椒，油菜，菠菜，奇异果，木瓜，葡萄柚，草莓，柑橘，柿子，橙子，番茄当中都是有非常丰富的维生素c的，如果身体缺乏维生素c的话，也是会导致长期出现或者是反复出现口腔溃疡的，所以在饮食上也是需要添加一些新鲜的蔬菜和水果的。
六、什么水果和蔬菜含维生素C？
含维生素c的蔬菜和水果有很多的，例如韭菜、菠菜、芥菜、荠菜、白菜、西洋菜、西兰花、青椒、洋葱、南瓜、香椿、苦瓜、豆角、西红柿、橙子、番石榴、橘子、柠檬、草莓、桃子、芒果、猕猴桃、石榴、香蕉、葡萄等。如果缺乏维生素C的话，可以多吃一些这样的蔬菜水果。
七、什么蔬菜水果含维C最多？
瓜茄类蔬菜，比如丝瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、茄子、西红柿、豆角，在这些瓜茄类的蔬菜当中往往含有非常丰富的维生素C；
叶菜类，比如芹菜、韭菜、菠菜、生菜、油麦菜、白菜，这些叶菜当中往往也含有非常丰富的维生素C；
柑橘类水果，比如橘子、柠檬、橙子、柚子，柑橘类的水果当中往往含有非常高的维生素C
八、含维生素A最多的水果蔬菜有/？
以下是含有维生素A较多的水果和蔬菜：
1. 红辣椒：每100克含有高达14000 IU（国际单位）的维生素A；
2. 南瓜：每100克含有9500 IU的维生素A；
3. 胡萝卜：每100克含有8500 IU的维生素A；
4. 甜椒：每100克含有5000 IU的维生素A；
5. 芒果：每100克含有2500 IU的维生素A；
6. 菠菜：每100克含有2300 IU的维生素A；
7. 番石榴：每100克含有2000 IU的维生素A；
8. 番茄：每100克含有1000 IU的维生素A。
需要注意的是，虽然维生素A是必需的营养素，但过量的摄入会有毒副作用。建议每天摄入的维生素A量为成人男性900微克、成人女性700微克，不要超过每天摄入3000微克。
九、含维生素A最多的水果和蔬菜？
以下是一些含维生素A最多的水果和蔬菜：
1. 南瓜：南瓜是维生素A的绝佳来源，每100克南瓜含有34%的维生素A。
2. 红薯：红薯富含多种营养素，其中包括维生素A。每100克红薯含有14%的维生素A。
3. 甜椒：甜椒是另一种富含维生素A的蔬菜，每100克甜椒含有9%的维生素A。
4. 芒果：芒果是一种美味的水果，其中维生素A的含量相当高。每100克芒果含有21%的维生素A。
5. 番茄：番茄是一种富含多种营养素的蔬果，其中包括维生素A。每100克番茄含有4%的维生素A。
6. 胡萝卜：胡萝卜是一种以维生素A为代表的蔬菜，每100克胡萝卜含有28%的维生素A。
总之，维生素A在我们的日常健康饮食中是非常重要的营养素。为了保持健康，我们应该在膳食中均衡摄入含有维生素A的水果和蔬菜以及其他营养素。
十、什么蔬菜和水果含的维生素A最多？
1 红色或黄色的蔬菜和水果含的维生素A最多。2 这是因为红色或黄色的蔬菜和水果中含有大量的胡萝卜素，其中的β-胡萝卜素是维生素A的前体，可以被身体转化为维生素A。3 一些常见的红色或黄色的蔬菜和水果包括胡萝卜、南瓜、甜椒、芒果等。建议人们在日常饮食中适当摄入这些蔬菜和水果，以维持身体健康。
