一、早餐可以吃水果吗？

早餐可以吃苹果，苹果是一种比较常见的水果，口感清甜，当中的维生素和膳食纤维比较丰富，适当地吃有润肠通便的作用。

二、早餐前可以吃水果吗？

可以吃水果，一般是在十分钟之前，吃水果是最好的可以补充维生素，同时水果中的果酸也起到开胃的作用，不爱吃早餐的，可以吃一些水果用来开胃，适合的水果有苹果梨，香蕉，葡萄。

三、早餐吃水果吗？

早餐可以吃橙子、苹果、香蕉等水果，在给身体补充营养的同时还能补充人体所需要的能量，橙子中含有丰富的维生素C，这几种水果对身体是很有好处的

四、早餐只吃水果可以吗？

早餐不可以只吃水果，早餐应有适宜的热量摄入，来满足人体一个上午的脑力活动及体力活动。仅靠水果提供的营养素比较单一，能量摄入可能也比较难满足需求。一般来说，早餐最好摄取一些碳水化合物来补充足够能量，如包子，面条，馒头等。还可以摄入含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类等，当条件允许时，早餐也可进食一些蔬菜、水果，以满足食物多样化。日常饮食应尽量做到每餐都有主食、肉类、蔬菜，这样饮食会更均衡，能满足人体的多种营养需求。

五、早餐后多久可以吃水果？

最好是两个小时以后再吃水果。等待胃内的食物能够或者是将要排空的时候再吃水果，这样水果可以充分的吸收，营养物质能够全部吸收，如果吃的太早食物和水果混合在一起，会影响吸收的

六、早餐能吃水果吗？

当然能吃，多吃水果能补充身体所需的维生素矿物质，还可以美容养颜排毒哦！

所以如果能多吃水果，多吃多种类水果对身体很好哦！

七、早餐只吃水果可以么？

力活动早餐可以吃适量水果，具体原因如下：

1、提高食欲：水果中富含有有机酸，而有机酸能够提高味蕾的敏感性，因此，对于部分早晨起来没有胃口的人，适当吃水果补充有机酸，刺激味蕾敏感性的提高，能够使得在吃早餐的时候有很好的食欲；

2、促进消化：早餐吃水果补充有机酸，还能够很好地刺激胃肠道消化液的分泌，因此，能够更好地将早餐吃进来的其他食物进行消化、代谢、吸收和利用，对于提高整体早餐营养吸收有着积极的功效；

3、预防和控制体重：水果中还富含有膳食纤维，能够吸水膨胀、增加饱腹感，进而能够避免在早餐摄入其他过多的食物，控制过多的能量进入到体内，对于维持机体能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢，在预防和控制超重与肥胖方面有着积极的作用；

4、提高代谢：早餐吃一定量的水果，为机体补充维生素和矿物质，为体内酶和辅酶的构成提供原料，在提高机体整体代谢调节水平方面也有着积极的好处。

八、没吃早餐吃水果可以吗？

没有吃早餐可以吃苹果  ??可以吃水晶梨  可以吃库尔勒香梨  可以红富士苹果  可以吃黄帅苹果  可以葡萄  可以草莓??  可以甘蔗  可以橘子  可以吃江西赣州橙子  可以吃樱桃

九、早餐需要吃水果吗？

早餐可以吃适量水果，具体原因如下：

1、提高食欲：水果中富含有有机酸，而有机酸能够提高味蕾的敏感性，因此，对于部分早晨起来没有胃口的人，适当吃水果补充有机酸，刺激味蕾敏感性的提高，能够使得在吃早餐的时候有很好的食欲；

2、促进消化：早餐吃水果补充有机酸，还能够很好地刺激胃肠道消化液的分泌，因此，能够更好地将早餐吃进来的其他食物进行消化、代谢、吸收和利用，对于提高整体早餐营养吸收有着积极的功效；

3、预防和控制体重：水果中还富含有膳食纤维，能够吸水膨胀、增加饱腹感，进而能够避免在早餐摄入其他过多的食物，控制过多的能量进入到体内，对于维持机体能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢，在预防和控制超重与肥胖方面有着积极的作用；

4、提高代谢：早餐吃一定量的水果，为机体补充维生素和矿物质，为体内酶和辅酶的构成提供原料，在提高机体整体代谢调节水平方面也有着积极的好处。

十、早餐空腹能吃水果吗？

早晨起来不可以空腹吃水果，因为早上肚子是空的，而且里面也会有当天晚上所吃的食物残渣，早上起来应该先喝一杯温水，然后再吃早餐。吃完早餐之后再吃水果。