咸蛋黄紫米饭团热量？
答；咸蛋黄紫米饭团热量（113大卡）。
食材：紫米150克、糯米100克、沙拉酱2勺、油条一根、火腿一根、黄瓜一根、咸蛋黄2个、肉松、榨菜各适量 。
做法：
1、黑米和糯米1:1比例混合，黑米不易煮熟，建议提前浸泡一夜再用。
2、咸蛋黄用勺子压碎，火腿、黄瓜切成条。
3、准备好一个大盘子或在砧板上操作，先放上寿司帘（也可以用一张干净的毛巾，以前很多早餐铺都是这么做的），再铺上一层保鲜膜，保鲜膜的长度要够长这样才能保证米饭不会漏出来。
4、做饭团：先铺上一层米饭，用勺子压平，挤上沙拉酱，再依次放上：油条、火腿肠条、黄瓜条、蛋黄碎、榨菜、肉松。
5、先卷起一侧往上推，再把另一侧向内收，两侧快要重合时双手抓住整个饭团握紧压实，即可切成片装盘。
做饭团米水比例是多少？
做饭团黑米与白糯米比例为1：1.5比较好，水量应该为米量1.3一1.4倍，黑米需要用热水来浸泡，用黑米的颜色给白糯米染色，浸泡隔夜后，煮出来的黑米无硬心，更好吃，如果赶时间的话泡2小时就好，但口感会比较硬，吃起来就没有那么好吃了。
黑米饭团怎么做简单又好吃
做简单又好吃的黑米饭团共分为3步，需准备的食材有黑米、白米、肉松、芝士、紫菜、寿司醋、芝士粉。以下是做黑米饭团的详细步骤：
操作/步骤
1
煮饭
黑米与白米混合，用电饭锅煮熟后加寿司醋搅拌均匀，晾凉后握成饼状。
2
包内陷
加上肉松、芝士，用米饭盖住材料，手握成球状，再捏成三角形状。
3
完成
底部用紫菜包上，散少许芝士粉即可。
总结：以上就是关于黑米饭团怎么做简单又好吃的具体操作步骤，希望对大家有帮助。
黑米和糯米蒸饭团怎么做好吃
材料：黑糯米150克、酱油1汤匙、葱少许、猪油适量。
做法：
1、黑糯米在前一天晚上就用水泡起来；
2、第二天把泡好的黑糯米起上锅蒸，等到生米蒸成熟饭以后，就要趁热加入酱油和猪油趁热拌匀；
3、把事先准备好的蛋皮丝、葱花、油辣椒、凉拌折耳根、花生米等作料包加入即可。
黑米饭团加油条的热量是多少
350卡左右
黑米红豆红枣汤的热量（以100克可食部分计）是80大卡（334千焦），单位热量较低。
每100克黑米红豆红枣汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之三。黑米燕麦红枣粥的热量（以100克可食部分计）是32大卡（133千焦），单位热量较低。
每100克黑米燕麦红枣粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之一。
黑米饭团的做法
黑米事先浸泡一晚，次日清晨与大米混合，用泡黑米的水煮成黑米饭。黑米饭平铺在摊好的保鲜膜上。放肉松，肉松摊平，放生菜，生菜上可以抹一点酱，放四季豆和芋头。这两样是事先炒好的。卷起来切开即可食用。
饭团是日本的传统食品。主要食材是米饭，主要配料是鱼片等。制作者可根据自己的喜好添加配料，亦可根据个人喜好制作成多种样式的饭团。
台湾黑米饭怎么做出来的？就是糯米饭团，怎样可以让它变色？求助，急。知道的请告诉我谢谢了。1342
- 332133
- 貌似有种就叫黑米，煮了就是黑色的…还要怎么变色？
黑米粢饭团怎么做
- 用料 黑米75克圆糯米75克油条一根肉松适量榨菜适量咸鸭蛋黄一个白芝麻少许黑米粢饭团的做法 把糯米和黑米冷水浸泡过夜！糯米要比黑米份量多一点！黑米粢饭团的做法 步骤1放电饭煲煮饭.水比平时煮饭少一点.硬一点的才好吃！黑米粢饭团的做法 步骤2食品袋上撒白芝麻…黑米粢饭团的做法 步骤3然后把饭铺上去..黑米粢饭团的做法 步骤4撒一层肉松.我这肉松是自己做的..颜色貌似没买的好看.凑合看吧黑米粢饭团的做法 步骤5放油条.我喜欢炸的比较老一点点的！然后放榨菜.咸蛋黄！黑米粢饭团的做法 步骤6然后卷起来.二边捏紧！黑米粢饭团的做法 步骤7去掉二头.切开即可.不用拍照的话.自己吃不用切哈！直接跟我家娃娃一样.开啃..
黑米营养饭团怎么做
- 材料主料：黑糯米适量、粘米适量、玉米适量、红萝卜适籂籂焚饺莳祭锋熄福陇量、青豆适量、青椒适量、瘦肉适量；辅料：油适量、盐适量、生粉适量黑米饭团1黑糯米和白糯米（2；1）煮饭。2瘦肉切丁用生粉盐腌一下，青椒红萝卜切丁与玉米全部炒熟。3糯米饭盛一点放在碟子上头。4用保鲜膜隔着米饭慢慢捏成动物形状。5再加点米饭捏出脚和尾巴。6白米饭一粒加半粒黑米饭做出眼睛。7把煮好肉丁。按饭量盛一点上碟。
