绿豆糕的热量是多少？

绿豆糕含有很高的热量， 100克绿豆糕含有349卡路里的热量。 绿豆糕是以绿豆、白砂糖为主，还会加入其他的食物添加剂。白砂糖会让绿豆糕的糖分变得更多，当糖混合在一起的时候，里面的卡路里会更多。绿豆糕可以补充人体所需要的各种营养，比如维生素E、钾元素、钠等。绿豆糕中含有大量的膳食纤维，多吃一些可以促进肠道蠕动，加速身体里的毒素排出。

绿豆糕的热量？

热量含量: 351.0 千卡/每 100 克。

碳水化合物含量很高的一种小吃，脂肪含量较高，热量很高，减肥时不宜食用。

低钠高钾高铁营养元素

每100克含量

热量 351.0千卡

钠 11.6毫克

低钠 钾 416.0毫克

高钾 铁 7.3毫克

高铁 蛋白质 12.8克

绿豆具有的营养十分丰富，具有利尿，清热解暑，解毒消肿的作用。

绿豆糕热量 自制绿豆糕做法

1、绿豆糕热量：351大卡（100克）。

2、将黄油置于导热器皿中放在热水上隔水化开,在空碗中倒入花生油、黄油、纯净水搅拌均匀,在搅拌好的液体中倒入糖粉、熟绿豆粉搅拌成绿豆泥。自己在家做的绿豆糕不仅清热解毒，利水消肿，而且甘甜解暑，入口即化。

绿豆糕热量怎么这么低

绿豆糕的热量并不低，100克的绿豆糕的热量大约为349大卡，和我们平时吃的米饭的热量几乎是差不多的。所以想减肥的人是不能多吃绿豆糕的。

绿豆糕在制作的时候，会在里面添加很多的糖分以及油脂，糖分和油脂都是热量比较高的成分，添加在绿豆沙里面制作成绿豆糕，热量就是很低，加上很多商家在制作的时候，为了让绿豆糕保存的时间更长一些，吃起来口感更好一些，还会往里面添加一些防腐剂、添加剂等，这些成分不仅对身体是有害，而且在无形之中也会增加绿豆糕的热量。所以最好是少吃外面店铺里面出售的绿豆糕。