含铁量高的水果有哪些？

含铁比较高的水果有桃子，而且桃子水分充足口感也不错。除此之外火龙果铁元素也比较多，食用可以补充身体中缺乏的铁元素。

除了这两种水果之外，还有桂圆、樱桃、草莓、红枣等铁元素的含量也比较高，平时可以多吃一些。

甘蔗糖含铁吗?

• 含，不如芹菜、菠菜含量高而已