卷心菜与包菜哪种好吃？

卷心菜和包菜是一种蔬菜，都很好吃，养颜又美容，营养价值较高

卷心菜营养元素很丰富如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等，吃甘蓝可以补充营养，强身健体，作蔬菜及饲料用。

卷心菜富含甲硫丁氨酸，常见于甘蓝菜、莴苣、苜蓿芽。

木耳圆白菜山药同食的功效

木耳，圆白菜，山药同食的功效：

1、 山药味甘性平，具有降低血糖，延年益寿的功效，能够有效阻止血脂在血管壁的沉淀，并且有降低血糖的作用；

2、 经常食用黑木耳，可以起到清理消化道，清涤肠胃的作用，适宜血压高的人群食用。