白菜热量高吗？

不高

白菜的热量不高，每100克大约有15千卡的热量，在食物中热量处于偏低的水平，只要稍做活动就会被消耗掉。

由于白菜的热量低，不容易发胖，对于减肥也有帮助，所以很多想要保持身材的人，或是正在减肥的人，会选择多吃白菜来达到目的，而且白菜不仅热量低，还含有丰富的膳食纤维、多种维生素、胡萝卜素、叶绿素以及多种矿物…

白菜虽然热量低、营养丰富，但是不可以长时间只吃白菜，特别是减肥的人。

大白菜的热量是多少

每100克的大白菜所含有的热量为17大卡。大白菜是冬季常见的浅色蔬菜，虽然营养价值一般，但是热量很低，就算大量食用白菜，所摄入的热量也是不高的，仅通过正常的机体代谢便能将其消耗完毕，十分适合正在减肥的人群食用。

炒大白菜的热量是多少

炒大白菜的热量大约为每100克39卡，1盘炒清单口味的300克大白菜含有热量118大卡，需要散步八十一点四分钟消耗完。

白菜炒木耳的原料：大白菜、黑木耳、青红尖椒、姜。

做法：

1、白菜洗净切成片，木耳泡开后洗净撕小块，青红尖椒切片；

2、锅加油烧热，爆香姜末，加入豆瓣酱和青红尖椒稍炒，再加入白菜和黑木耳，大火炒熟；

3、盐和蘑菇精调味，出锅前勾少许芡即可。