吃包菜能减肥吗？
用包菜代替部分主食可以起到减肥的作用。如果主食不减，多吃包菜对减肥没有作用。包菜本身含有少量碳水化合物，而其脂肪含量却很低。如果多吃包菜，而不是面粉、大米等主食，会导致碳水化合物和脂肪的摄入明显减少，起到减肥的作用。尽管包菜本身被归类为减肥食品，但它实际上并不消耗脂肪。需要配合控制其他食物的摄入，再加上多运动，才能减肥。
100克生包菜有多少热量
卷心菜不同的做法，其热量是不一样的。以100克的卷心菜为参考的依据，生吃的话，大概会摄入22大卡，做成酸辣味的话会摄入37大卡，凉拌的话则为38大卡，炒卷心菜的热量为72大卡。
一个包菜多少热量
- 一个包菜多少热量
- 包菜的热量(以100克可食部分计)是12大卡(50千焦)。每100克包菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总法梗瘁妓诓幻搭潍但璃热量的0%。
