含维生素b6的水果蔬菜是什么？

含维生素B6最高的食物为白色的肉类，比如鸡肉、鸭肉和鱼肉。其次为动物的肝脏，各种豆类，坚果类如核桃、杏仁。以及各种禽蛋类中的蛋黄。

在水果中维生素B6的含量多的水果要属香蕉了，蔬菜中的维生素B6以卷心菜，菠菜的含量较为丰富。

在正常的情况下，维生素B6不容易缺乏，所以无需额外补充。

维生素b6可以治口臭吗？

维生素b6是一种维生素素类药，对于胃源性的口臭是有一定的作用的。口臭发生时也是有比较多的原因的，不要盲目自行服用药物，假如是口腔原因，那么服用维生素B6就没有效果了，因此需要到医院去就诊，明确一下是口腔源性还胃源性的口臭，然后针对性用药。

含有维生素b1、b6的水果

• 维生素B2（核黄素）的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2 ；维生素B6的主要来尝恭佰枷脂磺拌委饱莲源瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。水果也就是，香蕉了