吃拐枣对人有什么好处？

1. 补充营养：拐枣含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，对于维持人体健康具有重要作用。

2. 促进消化：拐枣具有较强的消食导滞作用，对于消化不良、食欲不振等症状有一定的缓解作用。

3. 增强免疫力：拐枣富含多种维生素和矿物质，有助于提高人体免疫力，增强抵抗力。

5. 抗氧化：拐枣中的抗氧化成分，如维生素C、胡萝卜素等，有助于清除体内自由基，延缓衰老过程

7. 缓解疲劳：拐枣中的糖分、氨基酸等营养成分，有助于缓解疲劳，提高工作和学习效率。

拐枣有什么营养价值

1、拐枣还有很高的营养价值。据科研部门分析测定，其肉质果梗中含蔗糖24％、葡萄糖9．5％、果糖7．92％。风味颇佳，可作为生食果品。

2、含有多种维生素和18种人体必需的氨基酸，还含铁、磷、钙、铜、锰、锌等营养微量元素和一些生物碱。每百克拐枣肉质梗含粗脂肪74毫克、粗蛋白3。07毫克、总酸345。8毫克、维生素C16。29毫克。是一种很具有开发价值的野生果类资源。

3、此外，还含有丰富的有机酸、苹果酸钾等无机盐类。