丝瓜种子人吃了有什么好处？

丝瓜和子中含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于促进人体的新陈代谢，增强人的免疫力和抵抗力，还能够降低人体的胆固醇水平。
此外，丝瓜子还含有多种维生素和矿物质，如维生素E、锌、钾等，这些矿物质和维生素对于人体的生长发育、保护眼睛、预防老化等方面都有很好的作用。
因此，适量食用丝瓜子对于人体的健康有很多好处。

丝瓜子可以炒着吃？

不可以炒着吃，因为会导致丝瓜籽内部的矿物质产生氧化作用而导致黄物质物质营养元素的流失，所以丝瓜籽是不能够进行炒着吃的

丝瓜籽可以天天吃吗

• 可以，很香的