水果型苤蓝怎么吃？

水果型苤蓝可以生吃或做成沙拉。首先，要选择新鲜、硬实、无斑点的水果型苤蓝，将其洗净晾干。然后，削去外皮，将果肉切成适当大小的块状或薄片状。可以加入其他水果、蔬菜、坚果等配料，用柠檬汁、橄榄油、盐、胡椒粉等调味品拌匀。

最后，可以放入冰箱冷藏20分钟，让沙拉更加清爽美味。水果型苤蓝的口感清爽、脆嫩，富含维生素C、叶酸等营养成分，是一道健康美味的沙拉。

蓝色水果有哪些？

第1种就是大家比较熟悉的蓝莓。蓝莓并不算什么稀奇水果，但它的价格也并不便宜，超市里，一斤蓝莓的价格高达80多块，进口的蓝莓售价会更高昂。不过，蓝莓的口感的确很不错，极其香软可口，而且它所含的营养元素也十分丰富，多吃蓝莓对身体也有着显而易见的好处。

第2种则是普通人吃不起的蓝色草莓。大家平时见到的草莓大多都是红色，也有白色的，这两种颜色的草莓是最常见的，但普通人却很少见到蓝色草莓，更不用说尝尝它的味道了。其实，蓝色草莓是一种源于国外的杂交水果，它在国外市场上的售价也十分高昂，一斤就卖到了300多块。据悉，蓝色草莓的口感和味道与红草莓也没有太大差别，所以，普通人一般不会花300多块钱去图这个新鲜。

第3种就是大家不太熟悉的蓝靛果了。蓝靛果也是一种蓝色的水果，它的外形很像手指葡萄，但它的味道和口感却与手指葡萄有很大的差别。蓝靛果在国内也很少见，如果大家想吃只能到国外购买，蓝靛果的售价一般是在一斤400块钱左右，也不是普通人能吃得起的水果。

第4种蓝色水果则是俄勒冈葡萄。俄勒冈葡萄是源自于俄罗斯的一种上等葡萄，这种品种的葡萄比较罕见，所以它的价格自然而然也比较昂贵。在国内也基本买不到，一般情况下，俄勒刚葡萄的售价大概在200块钱一斤左右，吃得起这种葡萄的人都是土豪。

5种就是欧洲西梅了。欧洲西梅也是一种蓝色的水果，西梅中含有非常丰富的维生素a，多吃西梅不仅可以降血压，还能起到安眠生津的作用。如今，国内也开始大肆种植西梅，所以它的价格相对来说没那么贵。不过，一斤西梅的售价也高达50多块。你吃过这些蓝色的水果吗？

凉拌水果苤蓝怎么做好吃

凉拌水果苤蓝的做法：

1、准备好水果苤蓝、辣椒酱、醋、蚝油、小葱；

2、小葱洗净切末，水果苤蓝洗净去皮擦丝备用；

3、取一个小碗，加入一勺醋，耗油和辣椒酱；

4、将水果苤蓝丝置于碗中，撒上小葱末；

5、食用之前将料汁浇上去，拌匀即可。

凉拌水果苤蓝的做法，凉拌水果苤蓝怎么做好吃

• 凉拌水果苤蓝的做法，凉拌水果苤蓝怎么做好吃
• 凉拌水果苤蓝的做法1.把买回的苤蓝洗净，去皮，用刀削成丕。2.把苤蓝片圆薄片，放在盐水中浸泡至软。3.蕃茄从外围片一圈，不要片断，做成玫瑰花备用。4.敞处搬肺植镀邦僧鲍吉把苤蓝片依次放好。5.从中间折起来。6.卷起成玫瑰花形，依次做八个。7.红萝卜切片备用。8.丝瓜尖按顺序摆好，依次放入玫瑰花。最后放红萝卜片摆好。9.把花椒油，香油，白醋对成汁浇在上面即可。

凉拌水果苤蓝怎么做好吃

• 凉拌水果苤蓝的做法1单贰厕荷丿沽搽泰敞骏.准备好原材料2.水果苤蓝刨成丝3.彩椒切成细丝4.泡椒切成小段5.适量酱油、自制剁椒、白醋、凉白开、香油、熟芝麻，调成酱料汁6.将所有材料放一起，倒入调料汁拌匀即可烹饪技巧