棒子粥热量高不高？
米粥热量相对较高。
因为棒米粥是用棒米熬制而成，棒米的淀粉含量相对较高，热量也就相对较高。
同时，如果在煮棒米粥时加入大量糖或者牛奶，热量也会进一步增加。
虽然棒米粥是一种营养丰富的食品，但对于需要控制摄入热量的人士来说，需要适量食用。
另外，如果想要减少棒米粥的热量，可以尝试减少用米的量，或者控制加入的糖和牛奶的数量。
最刮油的四种菜？
1、生菜营养含量丰富，含有大量胡萝卜素、维生素还有膳食纤维素。常吃生菜可以促进脂肪的消化与吸收，同时还可以改善肠胃噢。
2、芹菜的热量极低，它不但营养丰富，还含有大量的膳食纤维。有助于肠胃消化，排 毒瘦 身。
芹菜还含有利 尿有效成分，可以消除体内多余水分，利 尿消肿。
4、苦瓜的热量非常低，含有丰富的苦味素，是出了名的“脂肪杀手”。
常吃苦瓜还能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。减肥，不要忘了吃苦瓜。
小米粥和玉米粥哪个热量高
原因：每100克小米粥的热量为46千卡，每100克玉米粥的热量为38、21千卡。
小米粥的其它营养信息：碳水化合物8、4克、脂肪0。7克、蛋白质1、4克。
功效：养心安神，用于心血不足，烦躁失眠。
玉米粥的其它营养信息：碳水化合物8、56克、脂肪0。31克、蛋白质1、11克、纤维素0。81克。
功效：促进脑细胞代谢，有一定的健脑功能。
玉米粥的热量
1、玉米里面含有大量的淀粉、蛋白质、维生素、脂肪、维生素，因此被称之为黄金实物。玉米里面富含大量的维生素A以及谷胱甘肽、镁元素
2、一般人都可食用玉米玉回米，绝对不可以和田螺、牡蛎一起吃，如果和田螺一起吃容易导致中毒，而和答牡蛎一起吃会影响锌元素的吸收。
3、玉米中含有多种易被人体吸收的赖氨酸，因而具有健脾开胃，增进食欲的作用。
玉米粥的热量有多少
每100克玉米粥含38大卡热量，一碗玉米粥大约38大卡热量。玉米粥的营养成分比较全面，一般含蛋白质、脂肪、纤维素、钙元素、磷元素、铁元素、硒元素、镁元素，还含有胡萝卜素、维生素B、B2和尼克酸、烟酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸、谷胱甘肽、玉米黄质等。
