松花粉可以天天吃吗？

可以

1、自采的松花粉在食用以前，最好放在微波炉中进么杀菌消毒，然后再食用，食用时可以用温开水送服。如果想通过食用自采松花粉起到减肥的作用，可以在每天食用两次，每次食用五到十克，坚持食用一个月左右就能起到不错的效果。

自己采摘的松花怎么食用？

1、压力锅煮制

压力锅是每家每户必需的一种煮饭专用工具，平常大家自身收集的松花粉，之后可以用压力锅略微生产加工一下随后再吃，最好是的作法是把松花粉放到一个干净的碗中，随后把它放进压力锅，添加适量冷水，用髙压煮制20分钟，这时候取下的松花粉机壳早已被毁坏，等于开展了破壁料理机解决，大家再服用就能轻轻松松消化吸收松花粉中的营养成分了。

2、纯蜂蜜侵泡

自采的松花粉尽管可以吃，可是它机壳偏硬，吃起來口味一点也不太好，它最好是的吃法是把自己收集的松花粉放到纯蜂蜜中调均匀之后侵泡1到2天，松花粉的机壳会变软，并且会消化吸收一定的纯蜂蜜，它的口味也会越来越香甜诱惑，爱吃时取下适当，立即用温开水冲服就可以。

3、泡药酒

自采的松花粉可以泡药酒之后再应用，再用松花粉泡药酒时，能够把它放到碗中，下锅煮熟，随后取下减温，再与准备好的米酒放到密封性的玻璃瓶中侵泡15天，泡好之后取下湿热之后服用健康养生实际效果特别好。

松花粉作用和功效及简单食用方法

第一、 抗疲劳
松花粉具有抗疲劳的作用，对于时常感觉到疲劳、浑身无力的人，可以食用些松花粉。

第二、 美容养颜
松花粉具有美容养颜的作用，能够使人们的皮肤变得更加细腻有弹性。

第三、 抗衰老
松花粉中富含抗氧化成分，具有抗衰老的作用，能够延缓人体的蛋白质发生氧化反应。

第四、 食用方法
松花粉可以直接食用，每天早上和晚上各服用一次即可。也可以在炖汤的时候，加入一些松花粉。