【血糖高的人可以吃什么肉】？

血糖高的人可以吃肉，猪肉牛肉羊肉都可以，都是富含蛋白质。与此同时，想要让疾病远离自己，我的建议是从日常的生活入手，饮食应当要节制，多吃五谷杂粮，少吃生冷辛辣的食物。同时要保持良好的运动习惯，每天运动一下。再有就是保持良好的心态。

降糖水果排行榜前十名？

1.番石榴：它的热量很低，特别适合减肥，吃了之后还会有很强的饱腹感，促进人体的代谢能力。

2.雪莲果：雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，热量低。

3.苹果：人体对苹果中的糖吸收缓慢而均匀，所以吃苹果有降低血糖的功效

4.樱桃：樱桃同样属于低糖水果

5.柠檬：柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。

6.梨：梨中所含有的糖分也非常少。

7.橙子：橙子中的维生素含量很丰富，但是它的热量特别低

8.草莓9.柚子10.木瓜

血糖高不能吃哪些肉

• 对于高血糖的患者来说，肉是不能碰触的东西。而糖尿病患者最重要就是饮食的搭配了。需要注意的是不可把饮食控制简单理解为少吃粮食，不吃甜食，不吃肉，合理的膳食原则应该是在限制总热量的前提下保持营养均衡。2糖尿病饮食治疗注意：控制每日摄入总热量，达到或维持理想体重。平衡花揣羔废薏肚割莎公极膳食。食物选择多样化，谷类是基础。限制脂肪摄入量。适量选择优质蛋白质。3减少或禁忌单糖及双糖食物，高膳食纤维膳食，减少食盐摄入。坚持少量多餐，定时，定量，定餐。多饮水，限制饮酒。

血糖高，能吃羊肉吗？

• 可以少吃一点 不要多 200克吧

血糖高能不能吃牛肉，和牛奶，肉，鱼

• ○主食要定量，不可多吃也不可少吃； ○蛋白质要充足，同时保证优质蛋白质的摄入，如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等； ○少吃含脂肪、胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等，同时警惕“看不见”的脂肪，如植物油、坚果类、全脂牛奶及奶制品等； ○保证蔬菜充足新鲜，加工烹调时注意尽量减少对营养素的破坏，如先洗再切、大火快炒以及凉拌等方式； ○水果要适量，多吃同样会增加能量，最好在两餐之间食用水果； ○要限制酒水饮料的摄入，偶尔喝，不可超过50克； ○节假日期间看电视的机会很多，不要“忘我”地抱着零食吃，否则前面的正餐做得再标准也会影响“三高”指标，多到户外散步运动可减轻身体负担。 “三高”人群在遵循上述原则的同时，不同高指标者还有不同注意要点。 高血糖人群饮食要点：一）忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；二）常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；三）少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高；四）每天的烹调油不能超过二5克；5）多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等；陆）多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；漆）吃水果要扣除相应的主食，如吃一50克苹果要扣除二5克米；吧）血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。 高血脂人群饮食要点：一）每天脂肪的摄入量不能超过50克，瘦肉在一00—一50克之间，喝脱脂牛奶为宜；二）每天的烹调油为二0克左右，尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄碃憨百窖知忌版媳保颅油、茶油等；三）适量选用有助于降血脂的食物，如富含纤维的蔬菜水果类、富含植物固醇的豆制品、富含粗纤维的菌藻类食物等。 高尿酸人群饮食要点：一）多选用鲜牛奶、鸡蛋清等作为蛋白质的主要来源，因为这两种食物中嘌呤含量最低，瘦肉类、鱼类、禽类要限制，每天不超过一00克；二）不用或慎用嘌呤高的食物，如粗杂粮、海产品、豆类及其制品等；三）蔬菜以浅色为主，如冬瓜、大白菜、圆白菜、萝卜等；四）可适量食用菌藻类食物；四）坚决禁用各种酒类。 三高人群适合吃鲫鱼和鲤鱼