孕妇早上吃什么最好？

孕妇的饮食应当以多样化为原则，才能保证各种营养素均衡全面摄入。孕妇早晨的早餐中应当有牛奶，蛋类，薯类，水果，坚果等各种食物。同一种类的不同食物之间可以相互搭配，薯类食物中包括红薯、土豆；水果中的香蕉，猕猴桃，人参果；蛋类食物中的鸡蛋，鹅蛋等都可以相互搭配食用。

隔夜的哈密瓜可以吃吗？

切开的哈密瓜如保存得当，过夜后第二天是还能接着吃的；但若过夜的哈密瓜保存不当，导致滋生大量细菌和变质，第二天就不能再吃了。

早上可以空腹喝黑米芝麻糊吗?之后可以吃水果吗?

• 水果不可以，黑芝麻糊可以

早上可以空腹吃水果吗

• 新鲜水果的最佳食用时段是上午。同样是吃水果，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各花甫羔晃薏浩割彤公廓式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。

减肥早上喝牛奶中午不吃油腻晚上吃水果可以减肥吗

• 能，但是得适量，吃的太多是不会瘦的

早上吃的多，中午吃的少，晚上只吃水果可以减肥吗

• 减肥不要只注重体重，少吃只是治标不治本，很容易反弹，最好通过健身，减脂，降低体脂率。