奶茶的好处与坏处是什么(奶茶有什么作用与功效)

、好处：

1、补充能量：奶茶属于一种热量较高的饮品，并且含有的糖分也比较多，能够补充身体所需要的能量。如果有饥饿或比较劳累，适当地饮用奶茶能够加快体力的恢复；

2、提神：奶茶内还含有一定的茶多酚，能够起到提神的作用，缓解精神不佳的情况，在工作或者学习时感觉到疲惫，可以适当地饮用奶茶；

3、保暖：如果天气比较寒冷，可以选择饮用热奶茶，冬天经常饮用奶茶能够驱散寒气，起到保暖的效果。

二、坏处：

1、长胖：因为奶茶含有的热量比较高，并且多数奶茶还含有奶精，如果经常饮用奶茶会导致额外热量摄入增加，可转化为脂肪在体内堆积，导致身体长胖；

2、血糖升高：奶茶内含有的糖分也比较高，经常饮用奶茶还会导致摄入的糖分过多，出现血糖升高的情况，甚至会导致糖尿病患者的病情加重；

3、肠胃不适：奶茶含有的添加剂也比较多，如果经常饮用奶茶还会对肠胃造成负担，引起肠胃不适，出现腹胀、腹痛以及反酸、恶心等症状。

去油腻，饭后喝一杯热奶茶，能够起到去油腻和助消化的作用:增强免疫力，奶茶中含有丰富的蛋白质和维生素，长期饮用可以提高人体免疫力:助睡眠，牛奶有很好的安神作用，睡前一杯奶茶可以调节神经，有助睡眠。

坏处：喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形，很多习惯喝奶茶的人想要减肥，第一件事就是戒奶茶。因此奶茶的危害还是不容忽视的，要特别引起注意；

好处：奶茶代替咖啡，可以减少心脏负荷，不至于兴奋得睡不着，可以加速睡眠来到的时间。泡奶茶需要时间，可以缓和一下看书带来的烦闷情绪，有利于恢复大脑的清醒状态，然后可以在看电影的时候不会容易感到劳累。

喝奶茶的好处：

1、奶茶可以代替其他饮料，咖啡或者茶等，而咖啡等其一些饮料中会含有咖啡因，而咖啡因会使大脑处于兴奋状态，进而增加心脏负荷，导致夜晚难以入眠，而奶茶对于咖啡就不同了，它可以加快睡眠，而不会影响睡眠质量。

2、喝奶茶可以保暖。冬天天气比较冷，喝一杯热气腾腾的奶茶，人体中的血液会流向全身的各个部位，身体就会因为血液的流动而变暖，身体就会暖起来的。

3、奶茶含有的特有的成分可以调节人体中酸碱平衡的。也可以为人体提供能量，奶茶中会有糖分，糖分会给人体提供能量，若人体能量不够，糖分就会分解为人体补充。

喝奶茶的坏处：

1、奶茶中的糖分比较高，蛋白质也比较高，喝奶茶过多容易发胖。

2、奶茶中的一些色素与香精虽然是按照国家食品添加剂标准添加的，喝多了色素防腐剂对人体的伤害很大。

黑糖即红糖，红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良虎厂港断蕃登歌券攻猾等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

芋头食谱营养丰富奶茶芋圆做法　　　主料　　芋头两个；红薯一个；紫薯一个；木薯粉适量；白糖适量；　　奶茶芋圆的做法步骤　　1. 把紫薯，红薯，芋头洗净去皮，切片放锅里蒸熟，大无法十五分钟。要分开放，不然会串色。　　2. 蒸熟后趁热放入适量白糖（根据自己口味添加），用勺子压成泥。　　3. 压成泥后放入适量木薯粉，要趁热放，紫薯有些干，可适量放一点点热水，趁热揉成面团。　　4. 同理把红薯和芋头揉成面团。　　5. 然后把面团揉成一个个均匀的小丸子似的圆球。觉得这样费劲的，可以直接揉成长条，然后用刀切成大小适中的小块。做多了就放入冰箱，随吃随煮。　　6. 家里有小盆友的也可以揉一些小团子哦。　　7. 锅中放水，水开后，放入适量的芋圆。　　8. 锅开后煮两三分钟就可以啦。有时间可以把紫薯芋圆单独煮。我煮的少就都煮一块了。出锅后，最好过一下凉水，这样更Q弹。　　9. 最后把煮好的芋圆放入冲好的奶茶中就可以啦。（我买的速冲奶茶）也可根据自己口味配料。

府里楠