豆浆花生浆的做法和配方？

1、花生米洗净，于清水中浸泡1小时后剥去表皮；

2、将黄豆浸泡于温水中6-8小时，泡至发软。

3、将泡好的黄豆与花生米一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待花生豆浆制好即可。

1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，大米洗净，备用；

2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，按下五谷豆浆键，启动豆浆机，十几分钟后即成。

常喝花生浆的好处与坏处？

常喝花生浆的好处是补充营养，花生营养丰富，含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种维生素、矿物质等营养成分，将其打成浆喝，营养更易被人体吸收。

坏处：容易长胖，花生中含有较多的油脂成分，饮用时需要合理控制摄入量，以免造成热量过剩。

花生红枣豆浆的家常做法

主料：黄豆50克；

辅料：花生60克、红枣4颗，白糖适量；

步骤：

将花生、黄豆和红枣洗净，红枣去核备用；豆浆机按照标准加入水，放入洗净的红枣、花生和黄豆；接通电源，选择干豆豆浆，启动程序；程序结束，关掉电源，将机头从豆浆机杯子里拿出；大杯子放上过滤网，将豆浆机里的豆浆倒出；装入碗中，加入适量白糖，即可饮用。

四豆花生豆浆的做法，四豆花生豆浆怎么做好吃

• 四豆花生豆浆的做法，四豆花生豆浆怎么做好吃
• 原料：黄豆、黑豆、绿豆、花生做法：1）所有原料洗净浸泡一晚。2）将原料倒入豆浆机内并倒入适量的水。3）接通电源，选择“好豆浆”。4）20分钟后豆浆机发出“嘀嘀”的响，豆浆就做好了。5）煮好的豆浆过滤一下，就可以饮用了。

黑花生豆浆的做法 黑花生豆浆怎么做好吃

• 主料黑花生30克 黑豆30克辅料水100孩恭粉枷莠磺疯委弗莲0毫升 白糖10克黑花生黑豆豆浆的做法1.首先将黑花生和黑豆挑去杂质2.洗一次然后用冷水浸泡一晚（不能洗多了，黑色素很易溶于水）3.第二天一早将泡好的黑豆和黑花生倒在豆浆机内，加水到豆浆机的最低水位线4.插上电源开全豆豆浆功能等待大约20分钟5.停机以后用自带的漏勺将豆渣过滤出去6.取一个碗，放好白糖，将豆浆慢慢倒入搅和均匀就行了

黑豆红花生豆浆的做法，黑豆红花生豆浆怎么做

• 准备好红花生2准备好黑豆3将红花生和黑豆放进小盆子里4挑选去坏豆洗净洗净5放入缉碃光度叱道癸权含护豆浆机6加入水（水位不能超过最高水位线）7插上电源，按干豆键开打8等豆浆机有滴滴的声音是就打好了哦9这是打好的哦10加入白糖11开喝

干豆花生豆浆的做法，干豆花生豆浆怎么做好吃

• 花生黄豆豆浆的做法步骤11.黄豆23杯花生黄豆豆浆的做法步骤22.花生米13杯花生黄豆豆浆的做法步骤33.黄豆用水浸泡3个小时花生黄豆豆浆的做法步骤44.花生米稍稍浸泡后，剥去花生衣花生黄豆豆浆的做法步骤55.浸泡好的黄豆花生黄豆豆浆的做法步骤66.将黄豆倒入豆浆机法乏瘁何诓蛊搭坍但开花生黄豆豆浆的做法步骤77.加入花生花生黄豆豆浆的做法步骤88.加入水至水位线花生黄豆豆浆的做法步骤99.选择“湿豆”档花生黄豆豆浆的做法步骤1010.等豆浆机提示完成后，倒出豆浆，根据个人口味加入适量的白糖。加个馒头，就是简单但不少营养的早餐啦

花生红豆豆浆的最好吃的做法 花生红豆豆浆怎么做好吃

• 花生和红豆及黄豆可以一起做豆浆的，红豆和黄豆打成豆浆可以一起吃。两者不会相冲，多吃豆类对人的身体有很大好处。花生也是可以一起打豆浆的，不过需要注意由于二者都是富含油脂的食品，所以花生最好不旦长测短爻的诧痊超花要放的太多，以免植物油脂、蛋白摄入量太多不容易消化，家里打豆浆的时候要注意黄豆用量不要超过50克，豆浆最好不要做得太浓，可以加适量水稀释，避免浓稠以免增加肾脏负担。经常食用黄豆及豆制品之类的高蛋白食物，就能营养皮肤、肌肉和毛发，使皮肤润泽细嫩，富有弹性，使肌肉丰满而结实，使毛发乌黑而光亮，使人延长青春。花生红豆黄豆浆做法：配料：花生：25g 红豆：25g 黄豆：50g 糖：适量（可按照个人口味增减）先让花生红豆黄豆提早泡发6小时左右。把花生红豆黄豆倒进去，加水到1300ml。开启豆浆机的湿豆功能。 豆浆打好的时候倒出来隔渣。最后加进适量糖调味就可以了。友情提醒：无论是什么豆浆都不能喝的太多，很多食物都是这样，适量的吃喝原本具有补益作用，而吃多喝多反而不利于身体健康，豆浆也是如此，黄豆和花生可以做豆浆，也十分富有营养，但是也不能喝太多，其植物油、蛋白含量丰富，摄入过多会造成消化困难的情况，通常豆浆的饮用量最好不要超过800毫升。其实用坚果榨豆浆如果用量合适是有利于身体健康的，如果坚果比例过高则不利于健康，坚果中油脂含量过高加上黄豆中本身有的油脂，不利于消化吸收，还有如果患有肾脏疾病、痛风症状最好少喝豆浆，严重者要忌喝豆浆，以免嘌呤摄入过多不利于病情控制，另外，由于豆浆中含有植物雌激素，所以也不建议未成年儿童喝。