菠菜汁怎么做好喝(菠菜汁生榨还是熟榨)

可以

菠菜汁可以直接喝，但需注意以下几点：

1. 焯水后再榨汁：菠菜中含有草酸，必须在榨汁前浸入沸水中焯2-3分钟，去除大部分草酸，增加菠菜汁的口感。

2. 营养丰富，适合大部分人群饮用：菠菜汁含有丰富的营养物质，如胡萝卜素、维生素C、膳食纤维等，热量和脂肪含量低，有助于减轻体重，适合减肥人群饮用。

材料：菠菜、面粉。

步骤：

1、将菠菜洗净，控水后切碎放料理机里加少许水打成菠菜汁；

2、过滤出的菠菜汁加面粉和酵母粉，和成菠菜面团；

3、等面团发至原来的2倍到3倍的大小，然后将发好的面团揉匀，分成大小合适的面剂子；

4、分别把绿色面团和白色面团擀成圆饼状，绿色圆饼在最下边，中间是白圆饼，然后再包上一个绿色圆球，最后收口向下；

5、将包好的馒头放到蒸锅中蒸30分钟，即可取出食用。

浇汁菠菜怎么做
主料菠菜辅料油盐蒜末生抽豆瓣酱用料小秘诀6碗水加两颗浓汤宝在家轻松做火锅浇汁菠菜的做法步骤浇汁菠菜的做法图解11. 洗净菠菜。浇汁菠菜单耽厕甘丿仿搽湿敞溅的做法图解22. 烧锅开水，下去菠菜。浇汁菠菜的做法图解33. 稍稍烫熟后，用筷子夹出，摆盘。浇汁菠菜的做法图解44. 将锅烧热，放入油，倒入蒜末炒香。加盐、豆瓣酱、生抽、适量水，大火煮一至两分钟。将煮好的汤汁浇在菠菜上。

步骤1.主料：菠菜、面粉、猪肉、干香菇辅料：盐、香油、香葱、姜、五香粉、鸡精、味极鲜2.把菠菜洗净用开水烫烫捞起3.过凉水，切碎，用姬笭灌蝗弑豪鬼通邯坤料理机加少许水打汁4.把菠菜汁和面粉5.一起和成光滑的面团，用保鲜袋包好，醒1小时6.把干香菇用热水泡泡洗净7.切片，葱姜洗净切段8.猪肉切片，用九阳原汁料理机把食材交替加进料理机里，打成肉泥9.把肉馅加五香粉、鸡精、味极鲜、香油、盐一起拌均匀，静止入味10.把醒好的面团搓长条，分成小剂子11.擀成小圆片12.加馅13.包成饺子形状14.煮锅加水大火烧开，加饺子15.煮到饺子膨大飘起捞起即可

食材主料高筋面粉400克辅料蔬菜汁150毫升盐适量鸡蛋1个西红柿适量麻酱适量步骤1.菠菜洗净、切碎榨汁、面粉、盐放在容器里、倒入榨好的菜汁2.混合面粉和菜汁3.揉到无干粉、保鲜膜包好松弛20分钟、中间揉二次面团4.取出面团放案板上擀、撒适量的干粉擀面5.擀好的面折叠、6.切成宽窄一致的面条7.拎起面条抖落下干粉8.烧到水翻花开锅、下面条、甫氦颠教郯寄奠犀订篓面条浮起关火9.蔬菜、煮鸡蛋切好、麻酱用温水稀释好备用小贴士1、煮菜汁面一定要煮的时间短不易变色2、和面用菜汁的比例一定要小与正常和面的比例（面和不要太软）3、和好的面注意避光，免得面团氧化

主料菠菜30克辅料水适量步骤1.菠菜几颗在清水内泡20分钟后洗净。2.把菜根切掉后切成段。3.锅内倒入适量水把菠菜倒入锅内。4.水开后烧一分钟，然后把水倒掉，等于给菠菜焯一下水乏钉催固诎改挫爽旦鲸。5.在锅内倒入少许水烧开后，把焯好水的菠菜倒入煮2分钟。6.煮好的菠菜和水倒入料理机，菠菜在过滤网内，只给过滤后的菜汁。小贴士1.菠菜要焯一遍水，因为里面有草酸，吃到体内会影响钙的吸收。2.要过滤后当水喝，料理机没有过滤网的就要单独过滤了。

1.　草莓洗净，放入淡盐水中略泡；2.敞肌搬可植玖邦雪鲍磨　菠菜洗净，切4厘米长的段；3.　葡萄去皮去子；4.　将草莓、菠菜段、葡萄放入榨汁机中，搅打成汁后倒入杯中；5.　杯中加入蜂蜜和凉开水拌匀，即可直接饮用。

1、菠菜洗净，取菠菜叶，锅内放入清水煮开，菠菜叶焯水10秒捞出备用。2、将焯水好菠菜放入搅拌机，加400～500ml清水搅拌，搅拌好后过滤掉菜渣。3、取300ml菠菜汁倒入麦粉中，再加入细盐3g将粉揉成面团，醒发1小时。4、与平时包饺酣丁丰股莶噶奉拴斧茎子一样。先将粉团分成小丸等份、扞成饺子皮、包上馅料、将饺子煮熟即可。

麻汁拌菠菜的做法步骤1菠担迹曹克丨久查勋肠魔菜摘去黄老叶，剪去根部洗净2放开水锅里烫熟捞出拔凉后捞出切成段备用3分别将粉丝和金针菇洗净烫熟拔凉备用4鸡蛋一个打散，摊成鸡蛋饼切成丝备用5蒜扒皮放少许的盐捣成泥6芝麻酱内加鲜味酱油和醋一点点的加，边加边搅拌调成糊，将捣好的蒜泥放入搅拌备用7将以上备用材料放在一个大的器皿里将调好的麻汁放入

食材主料菠菜250g辅料玉米面粉适量面粉少许蚝油适量生抽适量糖适量蒜适量步骤1.菠菜洗净2.切段3.加入玉米粉和面粉4.菠菜放入蒸锅蒸熟拿出5.生抽，蚝油，糖，醋，蒜末混合成调料汁6.倒入调料汁拌匀即可

用料菠菜 300g 面粉 600g 酵母 4g 水 350g 菠菜汁饼的做法菠菜洗净加300ml水打汁将菠菜汁倒入面粉，倒入发酵粉，和面。发酵完成后擀成长方形，均匀抹一层油，洒一层薄盐。卷起来，均匀的分成6份。擀成圆形放入饼铛，两边均上色后拿出。

府里楠