牛奶木瓜下奶汤怎么做(追奶最快最有效的方法)

用料

木瓜半个

牛奶一盒

红枣 4颗

水适量

白糖两勺

做法步骤

步骤 1

准备新鲜木瓜半个，白糖两勺，红枣四颗，牛奶一盒。没有冰糖，用白糖，可以加枸杞

步骤 2

甜度其实可以按照自己的喜好加

步骤 3

红枣去核，木瓜切块儿

步骤 4

倒进刚好淹没木瓜的清水，水开后加入白糖。煮到木瓜用筷子可以夹断，四五分钟后白糖充分融化就加牛奶

步骤 5

加入一盒牛奶，记得全程小火。待牛奶开始微微冒泡，就可以起锅关火。

出现回奶现象时，也可以通过多喝一些汤水来进行追奶的，例如喝鲫鱼豆腐汤或者是喝猪蹄黄豆汤，都是可以起到很不错的改善效果，但是如果喝了一些汤水之后，仍然没有改善的话，也可以到催乳机构寻求催乳师的帮助，一般在经过按摩之后，这种情况也是可以得到缓解的，同时也要让孩子多吸吮。

1、木瓜花生煲鲩鱼尾汤：据现代营养分析，哺育婴儿母乳比其他乳制品好。木瓜花生煲鲩鱼尾汤可作妇女产后催乳的食疗汤方。

2、木瓜富含蛋白酶，花生富含优质蛋白，鲩鱼尾富含碘、磷等物质，加上营养丰富的猪尾，四者结合，能助生乳汁，也会起到隆胸的作用，令身材完美。在广东民间亦常用木瓜配伍花生章鱼干煲猪尾汤、木瓜配伍黄豆煲猪脚汤等辅助产妇催乳。木瓜是秋日煲汤的常用清润瓜果，此汤亦为今日靓汤。

3、材料：半生熟木瓜1个、花生150克、鲩鱼尾1条、猪尾1条、生姜3片。

4、烹制：木瓜洗净，去皮、瓤，切块;鱼尾去鳞，洗净，抹干水，煎至微黄，溅入少许水;猪尾切段、洗净一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。

主料：鲫鱼1条、木瓜半个、辅料姜4片、盐适量、小葱适量。

做法步骤：

1、鲫鱼去鳞，去除内脏，清洗干净后，用厨房纸巾吸去水分。将木瓜去籽去皮，改刀切成大块，姜去皮切片。

2、煎锅中放入油，待油7成热时，将鲫鱼放入，正反面煎至微黄。

3、另起一锅，锅中放入开水，放入煎好的鱼，放入一棵挽结的小葱，再次大火烧开，煮至汤的颜色变成乳白时。

4、放入姜片和木瓜，转中小火，盖上盖子煲40分钟，加盐调味即可。

木瓜花生下奶汤怎么做
食材食谱热量：2099.5(大卡)主料木瓜1个花生200g方法步骤1准备好原料，2将花生、大枣洗净，泡好。3木瓜去皮、核，切成块。4将木瓜、花生仁、大枣和适量清水放入煲内，并放入冰糖。5待水滚以后改用文火煲2小时左右即可饮用。END注意事项不怕麻烦的也可以把花生去皮，这样煮出来的汤汁会很清澈。

辅伐滇和鄄古殿汰东咯主料鲫鱼1条木瓜半个辅料姜4片盐适量小葱适量木瓜鲫鱼汤的做法步骤1. 鲫鱼去鳞，去除内脏，清洗干净后，用厨房纸巾吸去水分。将木瓜去籽去皮，改刀切成大块，姜去皮切片。2. 煎锅中放入油，待油7成热时，将鲫鱼放入，正反面煎至微黄。3. 另起一锅，锅中放入开水，放入煎好的鱼，放入一棵挽结的小葱(我是为了让小葱去鱼腥)，再次大火烧开，汤的颜色变成乳白色时。4. 放入姜片和木瓜，转中小火，盖上盖子煲40分钟，加盐调味即可，喝时切小葱花，放碗里面点缀一下。

府里楠