一包牛奶和一包南方黑芝麻糊哪个更好？

这个就只能看你注重那哪个方面的功效了。

牛奶可以补肺养胃，生津润肠，对人体具有镇静安神作用，因它含有乳清蛋白，可提高人体吸收率和增强人体的免疫力。

黑芝麻糊可降血压，养胃护胃，健脑益智，乌发润发，养颜润肤，预防胆结石，促进新陈代谢。

黑芝麻糊可以当早餐吗

黑芝麻糊可以当早餐，早上一杯香黑芝麻核桃粉加面包，基本上可以满足需要，如果再加一个鸡蛋、一个水果，则更可以提高早餐质量。对维生素和矿物质吸收得更好。黑芝麻糊中钾含量丰富，每百克黑芝麻糊中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。黑芝麻糊含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。

黑芝麻糊可以直接当早餐吃吗

1、黑芝麻糊性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状；

2、食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净，更可以治便秘；

3、芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，即使多吃也不会发胖，因而在节食减肥的同时，配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善；

4、黑芝麻糊还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质，在延缓人的衰老及美容方面有一定功效。

黑芝麻糊可以当早餐吃吗

• 我在学校 只能用温水冲泡 可以买包子、面包之类的搭吃吗
• 黑芝麻营养丰富，黑芝麻糊是可以当早餐吃的。